¿Cómo obtener Ripeado Abs con satisfacción huevos revueltos para el desayuno

¿Cómo obtener Ripeado Abs con satisfacción huevos revueltos para el desayuno

Si usted ama huevos pero creo que no pertenecen en un estado de salud y fitness planI voy a mostrarles por qué eso está mal. En los años 80 se conocían ascholesterol bombas pero más adelante encontramos por ahí es bueno y colesterol malo más huevos por supuesto tienen la buena forma. Sean ricos en grasas pero tu cuerpo necesita encontrar 20% – 30% de las calorías de la grasa para un metabolismo sano para no estar preocupados de huevos! Requiere su rutina de fitness.

Un desayuno sencillo y breve puede ser constructedwith un momento del tiempo de preparación y unos 5 minutos de cocción en la mañana. Estas comidas no tardan, pero son suficiente para comenzar tu día dándole un montón de proteína y energía para llegar a la media mañana, merienda o almuerzo.

Comencemos con algunos de los requisitos previos para hacer mezclas de gran huevo. Cómprate Omega 3 huevos. Estos pollos son alimentados realmente una dieta rica en omega 3 para que sepan legos Omega 3 huevos. ¿Si eso es la forma en que funciona no debemos nosotros estar alimentando pollos oro? (¿Alguien esto ha intentado)? Cada huevo tiene alrededor de 200mg de Omega 3, por lo que sugiero altamente que encontrará éstos para su cocina. Agarra tus verduras favoritas. Te aconsejo cebolla, pimientos rojos y verdes, tomates, champiñones y espinacas. Seleccione un sin grasa o queso magro rallado que podrás tenga a mano en la nevera. Y por último pero no menos importante, un utensilio de cocina y algunos aerosol de cocina antiadherente.

Aquí está el listado para que sea fácil

uno. Huevos Omega 3
dos. Verduras (rojo y verde pimientos, cebollas, champiñones, espinacas, tomates, cualquier cosa)
3. Grasa libre o poca grasa queso rallado – hará cualquier sabor

Precalentar el sartén a fuego medio y añadir las verduras en cuadritos – cualquier combo

Sautee para dos – 3 minutos y mientras que su cocina mezcla dos huevos enteros y 2 claras de huevo en un tazón pequeño. Combinar para arriba con un tenedor o batidor y añadir un poco de sal y pimienta al gusto.

Una vez tus verduras han cocinado al gusto añadir la mezcla de huevo y cocinar mientras plegable ¼ taza de queso en. Esto es suficiente para ir sólo a un par de minutos y se realiza.

Lanzar esta en un plato con un pedazo de Ezequiel tostadas y un pomelo y usted estará listo para empezar el día con energía y en modo de quema de grasa! Las verduras añadirán fibra, vitaminas y son suficiente para reducir la velocidad de la digestión de los alimentos y el gastro vaciar la tasa de las calorías. Se trata de una manera agradable a regular el azúcar en la sangre y dan energía liberada constante quema grasa. Usando estas verduras fibrosas no añade algo significativo a la caloría cuenta así añadir tanto como usted desea. Las verduras más mejor.

Esta receta de huevos revueltos le ofrecerá alrededor de 300 calorías con 28 gramos de proteína. Alrededor de él con un trozo de pan tostado y fruta para agregar antioxidantes extras plus fibra plus no pasar hambre en el camino a la oficina. Esto es el comienzo perfecto para un día y se adapta muy bien con cualquier plan de fitness.

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