Cómo mejorar su salud con el poder de la respiración

Cómo mejorar su salud con el poder de la respiración

Respiración, siendo una acción refleja, se da por supuesto por mucha gente. Como resultado, muchos de nosotros no cosechar los beneficios de salud completo de respiración adecuada. Se ha demostrado más allá de toda duda que respiración adecuada puede prevenir la aparición de células cancerosas, aumentar los niveles de energía y nos permitir allround buena salud, física y mentalmente.

Se han realizado pruebas con ratones por científicos para determinar los beneficios de la respiración correcta y los efectos negativos de la falta de respiración adecuada. En primer lugar, debe entenderse que la respiración adecuada tiene que ver con óptimo oxigenar la sangre. Dos grupos de ratones fueron puestos en dos jaulas diferentes para estas pruebas de respiración. Una jaula fue escasez de suficiente oxígeno, pero con mucha comida, amado por los ratones, como quesos y otras delicias. La siguiente jaula se llenó de una abundancia de oxígeno, a pesar de que fue privado de comida suficiente.

Después de un mes, se observó que los ratones en la jaula con abundante comida y poco oxígeno habían engordado y sufrían todo tipo de dolencias, incluyendo el crecimiento de células cancerosas y general problemas de salud. Ellos no procrear incluso como vigorosamente. Sin embargo, los ratones de la jaula de segunda parecían más saludable, más activo y bullicioso y mucho más saludable. Incluso fueron procrear mucho más que sus contrapartes en la primera jaula.

En seis meses, la población en la primera jaula había disminuido, mientras que el número de ratones en la segunda jaula había aumentado tres veces, a pesar de que sobrevivieron en la dieta de hambre. Es lo mismo con los seres humanos. Más nuestra sangre se oxigena completamente, mejor es para nuestra salud. Oxígeno destoxica nuestros cuerpos a través del sistema linfático, que puede considerarse como el sistema de alcantarillado de nuestros cuerpos. Hay personas en el mundo Oriental, especialmente India, que han vivido durante años con poca comida o sin comida todo porque ellos han dominado el arte de la respiración de tal manera que su torrente sanguíneo tiene una abundancia de oxígeno en todo momento.

Pruebe este ejercicio todos los días durante un mes: tres veces al día antes del desayuno, antes del almuerzo y antes de acostarse. Respirando profundamente y tratar de contener la respiración a la cuenta de diez antes de exhalar. Después de algunos días o una semana después puede aumentar la cuenta a dieciséis o veinte. Ejercicios para sesiones de quince minutos todos los días durante un mes. Después de una semana usted será sorprendido agradablemente energético cómo te sientes. Su tez también comenzará a brillar, y podrá disfrutar de sueño mejor y más reparador.

Para los fumadores, esto puede ser útil para ayudar en su esfuerzo para acabar con este hábito detestable. Usted también se sentirá más relajada de la mayor parte del tiempo y será capaces de subir las escaleras sin perder el aliento o jadeo.Usted también será menos propenso a bajar con los resfríos y la gripe, mejorará su salud para mejor y siempre te sentirás alegre y animado.

Copyright (c) 2013 Mphojane Leboko

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