¿Cómo mantener la nutrición de adolescentes sanos

¿Cómo mantener la nutrición de adolescentes sanos

Una buena nutrición debe incluir la ingesta adecuada de vitaminas y minerales. Las vitaminas son responsables de mantener el metabolismo y crecimiento físico y el funcionamiento del organismo. Minerales son útiles en la fabricación de los músculos, tejidos y huesos. Una nutrición adecuada para adolescente puede ayudar a prevenir desarrollo, salud y enfermedad y apoya el crecimiento requiere. Cuerpo absorbe los nutrientes de los alimentos y grupos de diferentes alimentos suministrar nutrientes al menos una. Un buen plan de nutriente asegura que el cuerpo recibe la cantidad adecuada de nutrientes de diferentes alimentos.

Nutrición adecuada adolescentes es muy importante para mantener a los adolescentes sanos y capaces de crecer constantemente. Según un estudio, el estado nutricional y la salud de niños y adolescentes ha disminuido en los últimos años. Informes del gobierno han demostrado que al menos el 16% de niños y adolescentes tienen sobrepeso. No hay dos cuerpos son las mismos que igual su patrón de consumo. Algunos niños requieren más calorías diarias que lo consiguen. Por otra parte muchos consumidores adolescentes más calorías que requieren. Una buena nutrición no incluye dieta pesada pero un aporte equilibrado de vitaminas, minerales, fibras y proteínas.

Trastorno alimentario conduce al lastimoso estado nutricional y puede afectar seriamente el proceso de crecimiento de los adolescentes. En un estudio reciente, trastorno alimentario es el tercero más común tipo de enfermedades crónicas en adolescentes, seriamente, que afecta a casi el 5% de adolescentes.

Diferentes estudios realizados por diversos organismos gubernamentales y no gubernamentales indican que nutrición desequilibrada adolescentes no sólo desregula su peso corporal, pero causa otros problemas de salud en una etapa posterior. Por ejemplo, una ingesta inadecuada de calcio conduce a obtener afectados por osteoporosis durante su corta edad.

Debe haber especial cuidado debe ser atendido mientras se mantiene un plan de nutrición adolescente. Algunos adolescentes tienen problemas de salud demanda de dietas especiales. Pudiendo obtener una dieta nutritiva puede causar problemas de desarrollo y crecimiento en adolescentes y causar complicaciones a largo plazo tales como la obesidad o la osteoporosis.

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