¿Cómo la Coq10 puede beneficiar su salud

¿Cómo la Coq10 puede beneficiar su salud

¿Sabías que hay un suplemento que puede fortalecer su corazón, músculos y órganos? Coenzima Q10 ha comenzado a recibir mucha atención debido a sus potenciales beneficios para la salud. Aún así, mucha gente que debe tomar no es porque no tienen ni idea sobre sus efectos.

¿Qué es la coenzima Q10?
Comprensión CoQ10 le hará darse cuenta de lo importante que es esta sustancia ayudar a mantener el cuerpo activo y saludable. Las células tienen una estructura llamada mitocondria que tiene grasas y azúcares y los convierte en energía. Es responsable del 95 por ciento de su energía celular. Energía celular es lo que se necesita para mantener su cuerpo funcionando bien.

El proceso es bastante sencillo y le hace darse cuenta de lo importante que es comer bien. Cuando comes, CoQ10 ayuda a descomponer y procesar alimentos. La mitocondria tiene las grasas y azúcares de lo que usted consume y esa energía ayuda a mantenimiento y crecimiento celular.

Este proceso ocurre constantemente asegurar que mantengan saludables. Sin embargo, sin suficiente CoQ10 en el cuerpo, pueden sufrir de problemas musculares o de corazón. Informe de muchas personas no son capaces de recuperar después de hacer ejercicio, este es uno de los primeros signos de una deficiencia de esta sustancia.

¿Qué deficiencia de CoQ10 causas
Uso de medicamentos es la razón número una por qué algunas personas tienen bajos niveles de CoQ10. Medicamento colesterol alto parece ser el principal culpable, pero también se ha encontrado que la medicación para la diabetes puede hacer lo mismo.

Complemento de coenzima Q10
Algunas personas que sufren de insuficiencia cardiaca, cáncer, distrofia muscular y la enfermedad periodontal son deficientes en CoQ10. Una forma personas con esta deficiencia elevar sus niveles es consumir alimentos ricos en CoQ10 o tomar suplementos.

Alimentos altos en CoQ10
• Sardinas
• Corazón
• Hígado
• Riñón
• Aceite de soja
• Caballa
• Cacahuetes

Algunas personas, que tienen dificultades para recuperarse de ejercicio, toman suplementos de CoQ10 porque informan que ayuda a sus músculos recuperar después de un entrenamiento intenso.

Otros beneficios de CoQ10
• Los estudios han encontrado que mejora la función cardíaca en muchos individuos con enfermedad cardíaca.
• Muchos médicos prescriben CoQ10 suplementos para las personas con diabetes porque disminuye el azúcar en la sangre y disminuye la necesidad de insulina.
• Individuos con la enfermedad de las encías han encontrado que si toma este suplemento sus encías sanan más rápido.
• Noticias recientes ha encontrado que la deficiencia de CoQ10 hace que algunas personas a ser obesos. Tomar un suplemento puede ayudar a estas personas perder peso de manera mucho más eficiente y mantener un peso saludable.

Precauciones con CoQ10
Mientras que esta sustancia tiene muchos beneficios, también puede causar muchos problemas de salud si se toma en exceso.
• Tomar CoQ10 en exceso puede causar insomnio.
• Investigación ha demostrado que el tomar CoQ10 durante un período prolongado de tiempo puede elevar los niveles de enzimas hepáticas.
• CoQ10 puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial y causar mareos.

Hable con su médico
Antes de tomar cualquier suplementos, hable con su doctor. Él podrá ayudarle a entender si tienes una deficiencia de CoQ10 y si usted necesita tomar el suplemento. Es importante para hacerle saber de cualquier otro tipo de suplementos o medicamentos que esté tomando, por lo que él puede aconsejarle de interacciones medicamentosas y efectos secundarios.

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