Cómo beneficiarse de tomar leche

Cómo beneficiarse de tomar leche

Leche ofrece beneficios nutricionales únicos a diferencia de cualquier otro tipo de alimentos, según el Ayurveda. Con la digestión, la leche no sólo es compatible con nuestro bienestar corporal y nuestro equilibrio emocional, pero también promueve el equilibrio de todos los doshas. Está entre las sustancias nutricionales más importantes en la promoción de ojas.

Según Ayurveda pricipal, ojas es una sustancia refinada que fabrican nuestros cuerpos a través de la digestión. Oyas nos da fuerza, una mayor inmunidad, felicidad y satisfacción según el Ayurveda. Partiendo de esta creencia, es muy importante consumir leche sobre una base regular.

¿Cómo puedo digerir leche correctamente?

Para digerir la leche correctamente, uno debe intentar no beber leche fría directamente fuera de la nevera. En cambio, la leche debe lleva a ebullición y permitió espuma antes de bajar el calor por lo que la leche es en un hervor lento durante unos 5 a 10 minutos.

Calentar la leche cambia su estructura molecular, así que es mucho más fácil para el consumo humano y reduce kapha, haciéndolo más ligero de digerir.

Añadir especias al cocinar

Mientras calentar la leche, puede agregar una pizca de tumérico molido, una pizca de pimienta negra molida, una ramita de canela o unas pizcas de jengibre para reducir el peso de la leche y reducir cualquier mucosa causando efecto de lado.

Si usted tiene problemas para digerir la leche y no bebió un rato luego se recomienda que comience otra vez de manera gradual para ayudar al cuerpo a adaptarse a él. Comience con beber 1/8 de una taza de la leche hervida con jengibre. Luego, poco a poco aumentar la cantidad a sobre una taza durante un período de diez días.

¿Qué tipo de leche debo beber?

La leche debe ser:
• Orgánica
• Todo y no homogeneizada

La leche homogeneizada es extremadamente difícil de digerir y pueden obstruir los canales más finos de la circulación. También es probable que la leche que no es certificada orgánica puede contener rBGH. Estas son las hormonas que incrementar artificialmente la producción de leche en la vaca.

La única forma conocida para evitar rBGH es comprar leche orgánica porque en este momento no hay ningún requisito para el etiquetado de productos lácteos que puedan haber venido de vacas dadas la hormona.

La leche de vaca se considera mejor pero leche cruda de cabra está bien usar así.

¿Qué tienes con leche hacen la diferencia

Leche no debe mezclar o comida con alimentos o bebidas que es amargo, amargo, salado, astringente o picante. Eso significa que debe evitarse la vieja costumbre de beber un vaso de leche fría con la cena y la leche se sustituye por agua potable pura o jugo. Cuando se combina con gustos incompatibles, leche llega a ser indigesta y provoca la acumulación de toxinas dañinas en el cuerpo.

Las comidas cocidas con leche y la carne o el pescado deben evitarse tales como en la popular sopa de almejas. Sin embargo, puede ser consumida leche caliente con sabores dulces como el arroz, crema de trigo, las fechas, mangos y almendras. Si usted desea leche caliente es mejor esperar al menos una hora después de haber comido una comida.

Leche antes de acostarse ayuda a dormir
Leche caliente bebió 30 minutos antes de cama puede ayudar a quedarse dormido o una taza de leche caliente con una cucharadita de almendra energía puede hacer una buena merienda final que proporciona alimento y energía y también es muy satisfactorio si tiene hambre o si tiene un antojo de algo dulce.
Leche caliente con un edulcorante natural poco hace una gran merienda para los niños cuando llegan Inicio después de la escuela.

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