Cómo bajar el colesterol Total y LDL naturalmente

Cómo bajar el colesterol Total y LDL naturalmente

Colesterol alto es un problema en los Estados Unidos con más y más gente está diagnosticando todos los días. Los médicos han hecho una meta para reducir el colesterol incluso por debajo de 175 en pacientes. El problema es que el colesterol hace un montón de buenos para el cuerpo, pero demasiado elevada puede ser peligroso para el corazón y los vasos sanguíneos.

Hay dos tipos de colesterol que se ocupan. El primero es el colesterol HDL, o lipoproteína de alta densidad. Para mantener las cosas simples, esto es el colesterol “bueno” y previene enfermedades del corazón y derrames cerebrales. El segundo es el colesterol LDL o lipoproteína de baja densidad. Este es el colesterol “malo” y puede causar enfermedades cardiacas y stokes.

El problema con demasiado una lectura de colesterol LDL es que, cuando el colesterol de LDL se oxida o se “oxida” en la pared arterial, puede conducir a un aumento en la placa y la enfermedad cardíaca.

Alimentos como pescado, mariscos, avacados, cacahuetes, almendras, todos tienen altos niveles de colesterol de HDL, el buen tipo.

Si su colesterol total es más de 200 por favor no se asuste, esto no significa que tengan cardiopatía o incluso desarrollar una cardiopatía. Como el colesterol HDL es alto, por encima de 50, y el colesterol LDL está por debajo de 110 Estás en buena forma. Su “relación” es lo que importa más, donde tienes una relación por debajo de 7.4 para un hombre y 5.8 para una mujer, pero pueden cambiar esas relaciones. Para obtener su relación, tomar su colesterol total dividido por el colesterol HDL. Este es el factor de riesgo de la “enfermedad del corazón”. Puesto que salen nuevos estudios, diferentes laboratorios usan una variedad de normas para lo que se considera seguro.

De todos modos, si usted colesterol está por encima de 225 y el colesterol LDL es alto (170) y su nivel de colesterol HDL es baja (por debajo de 39), hay cosas que puedes hacer para cambiar eso.

También, asegúrese de que usted hable con su médico acerca de sus triglicéridos. Este número debe estar por debajo de 135 y aún más seguro. Un triglicéridos elevados es el resultado directo del aumentada de la glucosa o “diabetes funcional”. Desarrollar diabetes también reduce la enzima reductasa de la HMG-COA, que reduce el colesterol. Así que cuando usted tiene un problema de azúcar en la sangre, el colesterol total y triglicéridos sube.

Esto puede ser una condición peligrosa para el corazón y el cerebro. Para combatir este problema, primero ver tu consumo de azúcar y carbohidratos simples. Estos alimentos pueden llevar a alto total y colesterol LDL, así como los triglicéridos. Añadir grasas buenas en tu dieta como aceite de oliva y grasas de pescado como el salmón. Aumento de ensaladas con aceite y aderezo de vinagre. Añadir más frutas y verduras en su dieta.

La solución real aquí se encuentra en los suplementos de calidad farmacéutica. Hay diferentes fuentes para estos pero debe asegurarse de que son “médico recomienda”. Los 3 suplementos voy a mencionar, si se toma correctamente puede disminuir significativamente los niveles totales de colesterol, triglicéridos y glucosa.

La primera es Onemia (con sede en los fosfolípidos de la alta dosis de krill). En la práctica clínica, hemos visto este suplemento específico disminuir los triglicéridos hasta 125 puntos y al mismo tiempo aumento HDL colesterol y reducir el colesterol total. Nunca he visto a un suplemento de hacer tres de esas cosas. Y todo lo que necesitas es una cápsula al día, generalmente.

El segundo suplemento que desea agregar a su dieta es aceite de pescado de alta dosis. Me gusta usar una cápsula cubierta entérica, que entrega el aceite en momento adecuado a través de su tracto gastrointestinal. Utilizamos uno llamado Super Omega o Ártico Omega 780. Hay un montón de buenas marcas en el mercado pero investigar aquí.

Finalmente tomar ácido alfa lipoico de liberación programada. ALA también se denomina “antioxidante universal”. El ácido alfa lipoico hace mucho por el cuerpo. Una de las cosas que lo hace realmente bien es ayuda a movilizar y glucosa de absorción en las células. Esto ayuda a disminuir la cantidad de grasas y colesterol en el torrente sanguíneo.

Si se toma junto con una dieta saludable y agregar nueces, verduras, etc. en su dieta, debe disminuyen el colesterol total. Generalmente vemos gotas alrededor de 50 puntos. Incluso si no se hacen cambios en la dieta, seguirá viendo una buena caída, pero no estoy abogando por esto.

Si hiciste fielmente las tareas anteriores y sigue aportando su colesterol usted problemas, puede agregar dos más nutrientes. Uno de ellos se llama PCOH Plus (un extracto de caña de azúcar que disminuye el colesterol LDL) y el arroz de levadura roja, que reduce el colesterol total.

Asegúrese de tener un plan, si estás en estatinas a emancipándolo cuando se agrega en este programa para reducir el colesterol potente y eficaz.

Copyright (c) 2013 Chris Fiorentino, DC, CNS, CSCS

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