Cómo alcanzar un estado de ánimo positivo

Cómo alcanzar un estado de ánimo positivo

Vida real no es todos los té y panqueques. Las dificultades que da la vida son parte del paquete de la existencia. Venida cara a cara con dificultades no puede considerarse como algo malo, lo que cuenta es la manera en que tratamos con él. Un estado de ánimo positivo es importante porque el pensamiento positivo es probado para aumentar nuestro rendimiento y calidad de trabajo. Tendemos a pensar más dinámicamente y actuar más eficientemente cuando nos sentimos bien y positivo.

Hay algunas explicaciones biológicas para esto. Un estado de ánimo positivo es accionada por niveles mejorados de neuro transmisores como serotonina que regulan las posibilidades de rendimiento del cerebro. Los efectos indirectos de un estado de ánimo positivo también incluyen mejor salud física y mental. Esto es porque el sistema inmune es estimulado por las hormonas positivas producidas por estar en un estado de ánimo positivo.

Si ampliamos en esta regla podemos ver que lo contrario también es cierto. Cuando estamos deprimidos nos son más propensos a contraer otras enfermedades o problemas de salud mental. Como deteriorarán nuestras relaciones con los demás, nuestro pensamiento se convierte en irracional y nuestra productividad se entrampa. Para decirlo simplemente, se trata de un estado de ánimo que es mejor evitar a cualquier precio. Ser infeliz ocasionalmente no es inusual y cómo decidimos enfrentar proviene de nuestra mentalidad preinstalado.

Tener una actitud mental positiva es también acerca de darse a sí mismo una actitud de “puedo hacerlo”. Personas que piensan positivamente son más propensos a ver oportunidades en lugar de reveses o retos en lugar de problemas. Por ejemplo, mejores empresarios tener éxito porque ven oportunidades de crecimiento donde otros sólo ven problemas. La actitud mental positiva de personas de negocios exitosas dicta que la oportunidad se convierte en una realidad – porque han desarrollado la necesaria unidad y motivación para tener éxito en hacer sus sueños realidad. Ahora debería ser obvio que hay tantas cosas que se pueden obtener posea una actitud mental positiva. El mayor obstáculo para mucha gente es en el desarrollo de una entrada.

Otra verdad de la vida es que algunas personas son más positivas que otros. Que emanan de una llamada ‘disposición soleada’ sugiere que hay algo inherente o genética para reivindicar un particular estado de ánimo. Mientras que esto puede ser cierto en algunos casos, también es cierto que un estado de ánimo positivo no se limita a los privilegiados. Está abierto a cualquier persona que está dispuesta a poner en el trabajo necesario para alcanzarlo.

Una buena manera de establecer su estado de ánimo es pensar en cómo estás con otras personas. Pruebe imaginando cómo te comportas hacia las personas te desconozco. ¿Eres extrovertido y dispuestos a conocer y hablar con ellos, o eres insular y asustados. En realidad, una de las mejores maneras de conquistar un estado de ánimo negativo es cambiar su actitud al mundo alrededor de usted, pero sobre todo la gente en ella. Si te asustas típicamente alrededor de otros intente este experimento. Cuando se sienta listo, esfuérzate para iniciar una conversación con un desconocido al azar en un lugar público. No te preocupes acerca de cómo buscar o aparecen – o lo que comienza o termina hablando. Unas palabras sobre el tiempo o nada va a hacer. Solo pruebalo y preste atención a cómo te sientes luego.

Ves como eres con otros determinará qué posibilidades. Usted desea alguna prueba más, entonces mira este ejemplo – que esperaría a progresar más en un lugar de trabajo entre dos personas de igual experiencia y capacidad, excepto para una gran diferencia – uno es ansioso e incómodo con los demás a su alrededor pero el otro va fácil y relajado en compañía de otros. Si yo fuera su manager sé que yo elegiría – cada vez.

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