Comer en exceso: Autohipnosis para ayudar a parar de comer en exceso

Comer en exceso: Autohipnosis para ayudar a parar de comer en exceso

Parada de comer en exceso: Dejar de ser adicto a la alimentación

Cuando se trata de dejar de comer en exceso, es importante tener en cuenta que puede tratar con una adicción. En nuestra sociedad, comer en exceso ha sólo ha reconocido recientemente como una adicción legítima. Un número de estereotipos perjudiciales se conecta con comer en exceso. Hasta hace poco, personas que luchan con la obesidad han sido vistas como perezoso y comilón. La reacción común es decirle a la persona obesa a dejar el hábito. Esto es similar a un fumador que acaba de dejar de fumar o un alcohólico para beber sólo parada. A diferencia de estas otras adicciones, un l ‘ Outremangeur todavía tiene que comer para sobrevivir, dificultando aún más la recuperación de su adicción.

Comer en exceso adictivo

Aunque hay una gran cantidad de enfermedades que ocurren con la obesidad, muchos estadounidenses siguen comer en exceso. L ‘ Outremangeur adicto utiliza alimentos para medicar a una variedad de diferente tema al igual que un alcohólico utiliza alcohol para calmar su dolor. Aceptar esto como una adicción es el primer paso para poder dejar el hábito. Los estudios han demostrado que las mismas áreas del cerebro se ven afectadas cuando un l ‘ Outremangeur tiene antojos como cuando un drogadicto tiene antojos de drogas.

Imagen corporal y la obesidad

Imagen corporal juega un papel importante en el proceso de dejar de comer en exceso. Muchos trastornos de la alimentación tiene en su núcleo una imagen distorsionada de uno mismo. Los anoréxicos se ven a sí mismos como grasa y algunas personas obesas se ven como delgadas. Las personas diagnosticadas con obesidad a veces muestran verdadera sorpresa cuando dijo que perder peso es necesario. Imagen corporal también juega en la autoestima. Baja autoestima se ha determinado que un disparador muy común para comer en exceso. Baja autoestima y la imagen distorsionada del cuerpo deben abordarse con el fin de dejar de comer en exceso.

Síntomas de la adicción de comer excesivo

Hay muchos síntomas de hábitos adictivos. Lo más obvio es la obesidad o sobrepeso. Cuando se toman crónicamente en un exceso de calorías, el cuerpo almacena los extras como grasa. Otro signo es comer mucho durante unos minutos. Overeating adictos tienden a comer a un ritmo rápido, a veces apenas masticar completamente. A menudo el exceso de alimento es seguido por sentimientos de culpa, remordimiento y uno mismo-detestar. Glotones muchos dicen a sí mismos, “no puedo controlar mis problemas alimentarios”.

Ramificaciones de la salud

Muchos problemas de salud están asociados con la obesidad y comer demasiado. Condiciones inmediatas incluyen indigestión, náuseas y distensión abdominal. A largo plazo, los efectos de salud pueden ser peligrosos. Efectos a largo plazo pueden incluir la presión arterial alta, enfermedades del corazón y diabetes. A pesar de que comer en exceso a menudo saben acerca de las consecuencias de su comer, saber sobre los problemas potenciales no es suficiente.

Tratamientos para comer en exceso

Estos síntomas deben ser tratados como una adicción para tratar con eficacia. Programas similares a otro programa de tratamiento de adicción están disponibles para glotones. También hay un número de métodos de autoayuda. Auto hipnosis es uno de ellos que se han visto para ser eficaz en el tratamiento de las adicciones y a menudo puede ayudar a la gente a dejar hábitos overeating y establecer una relación más sana con la comida.

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