Combinación de alimentos – ayuda su sistema digestivo su trabajo más fácil

Combinación de alimentos – ayuda su sistema digestivo su trabajo más fácil

Problemas digestivos son muy comunes. Problemas de acidez estomacal, gas y otros digestivo y del intestino afectan a casi todo el mundo. Estos problemas no sólo son molestos para tener, pero también son signos de mala digestión y los hábitos alimentarios. Para evitar estos problemas, masticando correctamente y el uso de un alimento que combina el principio que le permitirá a su cuerpo digerir los alimentos más fácil.

La combinación de alimentos es más que comer los derecho tipos de alimentos juntos que facilitan a su cuerpo digerirlo. Por supuesto, comer una gran variedad de comida es saludable para nosotros, pero no es bueno para nuestro sistema digestivo sentarse e intentar digerirlo todo en una comida. Estamos bajo la impresión de que tenemos que tener uno de cada grupo de alimentos en nuestra placa en todas las comidas y que simplemente no es cierto. De hecho, no es bueno para nosotros.

Nuestro sistema digestivo tiene uno de los trabajos más importantes de nuestro cuerpo. Cuando usted come alimentos según lo que será más fácil de digerir que le están haciendo su sistema digestivo un enorme favor por lo que le permite hacer su trabajo correctamente.

Por ejemplo, que digiere proteínas y almidones tienen diferentes requisitos digestivos. Así que si se los comen en una comida es difícil para su cuerpo digerir bien uno de ellos. Las proteínas requieren un medio ácido para digerir adecuadamente mientras que los almidones requieren un ambiente alcalino. Sistema digestivo puede acomodar ambos ambientes simultáneamente, pero obviamente no puede crear ambos al mismo tiempo!

Fruta tiene requerimientos muy especiales y siempre se debe comer por sí mismo. Fruto es uno de esos alimentos encantadoras que pasa rápidamente a través de su sistema digestivo por cuenta propia. Pero si comes fruta con alimentos que contienen almidón o con proteína el fruto no sólo pasa el tracto digestivo como debe, como se obtiene mezclado con otros alimentos que no tienen ese privilegio. El azúcar se fermentan en el estómago y producir hinchazón y gas.

Melones son incluso más rápidos al pasar por el proceso digestivo y debe ser bien comer solos o con otros melones. Esto evitará la fermentación de azúcares en el estómago.

Aquí están las reglas básicas para la combinación de alimentos:

1. Verduras con almidón están bien
2. Vegetales con proteínas están bien
3. Proteína y el almidón están un no-no-Think carne y patatas!
4. La fruta siempre se come solo o con otras frutas
5. Ácidas frutas con nueces y semillas son bien
6. Ácidas frutas con frutas dulces están bien
7. Melones se comen solos

Hemos estado viviendo en las combinaciones de alimentos mal por un tiempo ahora pensando que son normales. Por ejemplo, hamburguesas y papas fritas son consumidas diariamente por millones de personas, pero esta combinación de alimentos está haciendo sus sistemas digestivos y trabajar más duro de lo que debieran, y que posiblemente están causando problemas digestivos de esa comida. Ahora pila 3 comidas al día, comer cada día.

Así que la próxima vez que te sientas a comer, su sistema digestivo que descanses. Tomar en consideración y hacer su trabajo más fácil. Su cuerpo y su salud te lo agradecerá!

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