Cobre y la salud de la próstata

Cobre y la salud de la próstata

El cobre es un oligoelemento. Es el tercero más abundante mineral traza en el cuerpo. El cobre es un componente normal de la sangre. Está presente en todos los tejidos del cuerpo, pero sobre todo se almacena en el hígado.

Cobre y Zinc de equilibrio
Cobre es necesaria con el uso prolongado de zinc, porque zinc inhibe la absorción de cobre. La próstata tiene los más altos niveles de zinc — más que cualquier otro órgano del cuerpo. Esto indica que zinc apoya la salud de la próstata. Mayoría de los estudios ha encontrado que los niveles bajos de zinc en la próstata se asocian a hipertrofia prostática benigna (HPB) así como otras condiciones de la próstata. Zinc también es fundamental para hacer sexo y hormonas tiroideas y también es importante para la función adecuada del sistema inmune. Un suplemento nutricional diseñado para la salud de la próstata debe mantener un equilibrio adecuado entre el zinc y el cobre porque cinc puede reducir la absorción de cobre en el cuerpo.

Zinc y cobre son tan similares en su estructura atómica. Realmente competir uno con el otro para la absorción y la utilización de las vías bioquímicas del cuerpo. Cuando la ingesta de zinc es superior a la ingesta relativa del cobre, el zinc exceso realmente interfiere con la actividad de las enzimas, que dependen de cobre para su función biológica. Sitios de Unión adecuada de cobre en las enzimas se apodera de cinc. Cuando el cobre no se incorpora adecuadamente a estas enzimas, no pueden cumplir con sus funciones bioquímicas.

Una alta ingesta de zinc necesario para la salud de la próstata, sin ingesta de cobre proporcionalmente mayor, puede conducir a deficiency1 cobre funcional. Animal y humana de la evidencia sugiere que, para una utilización óptima de ambos minerales, el equilibrio entre el zinc y el cobre debe ser aproximadamente de diez a uno.

Aunque se necesita sólo una pequeña cantidad de cobre, muchos hombres todavía no cumplir este requisito. Esto puede ser el resultado de no comer suficientes alimentos ricos en cobre. Además, algunos alimentos pueden contener fibra indigesto que se une con cobre y evita que se absorba. Alta ingesta de vitamina C, zinc y hierro también puede disminuir la absorción de cobre.

Insuficiencia para absorber cobre también puede ser debido al ácido del estómago inadecuada. Se estima que entre 15-35 por ciento de los adultos mayores de 60 tienen algún grado de atrofia gástrica, incluyendo hipoclorhidria (ácido del estómago insuficiente) que puede deteriorar la capacidad del cuerpo para absorber ácidos solubles minerales como cobre y zinc. Cobre y zinc son ácidos minerales dependientes que requieren ácido en el estómago adecuada para mejorar la absorción intestinal.

Zinc y cobre son ambos minerales claves para la salud de la próstata. Ambos minerales son necesarios en equilibrio entre sí.

Otras funciones
Cobre es necesaria en la respiración, función cerebral, hormonas y antioxidantes. Los estudios también demuestran que estas otras actividades del cuerpo también pueden depender de cobre

• Cobre participa en la formación de glóbulos rojos, la absorción y utilización del hierro y la síntesis y liberación de proteínas vital y enzymes.2,3,4
• Cobre desempeña un papel importante en el metabolismo, ya que permite muchas enzimas críticas funcionar correctamente. Estas enzimas, a su vez producen energía celular y regulan la transmisión nerviosa, la coagulación de la sangre y oxígeno transport.4
• Cobre es necesario para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de hueso, tejido conectivo, cerebro, corazón y otros órganos. 5
• Cobre estimula el sistema inmunológico para combatir infecciones, reparar los tejidos lesionados y promover la curación. Cobre también ayuda a neutralizar a los “radicales libres” que pueden causar daño severo a cells.6,7
• Cobre ayuda a la producción del pigmento de la piel y el cabello llamado melanina. 5
• Cobre ayuda a la formación de elastina y colágeno, que son necesarios para la cicatrización de heridas.
• Cobre soporta las glándulas tiroides y ayuda a mantenerlos funcionando normalmente.

Fuentes de alimentos naturales
Cobre y otros minerales esenciales no pueden ser formados por el cuerpo humano. Estos minerales deben ser ingeridos en la dieta. Las mejores fuentes dietéticas de cobre incluyen mariscos (especialmente mariscos), vísceras (como el hígado), granos enteros, nueces, pasas, legumbres (frijoles y lentejas) y chocolate.

Referencias:
1. Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. Cobre. Ingestas de referencia en la dieta para la vitamina A, vitamina K, boro, cromo, cobre, yodo, hierro, manganeso, molibdeno, níquel, silicio, vanadio y zinc. Washington, D.C.: National Academy Press; 2001:224-257. (Academia Nacional prensa)
2. Ricardo Uauy, Carlos Castillo-Duran, Mauro Fisberg, Nancy Fernandez y Alfonso Valenzuela, División de nutrición humana y ciencias médicas, Instituto de nutrición y tecnología de los alimentos, Universidad de Chile, Department of Pediatrics, University of Texas Health Science Center, Dallas, eritrocitos la actividad de superóxido dismutasa como un índice de humanos cobre nutrición, diario de nutrición Vol. 115 Nº 12 diciembre 1985, pp. 1650-1655.
3. Harris ED. cobre. En: Dell BL, RA Sunde, ed. manual de minerales esenciales nutricionalmente. Nueva York: Marcel Dekker, Inc.; 1997:231-273.
4. Uauy R, Olivares M, Gonzalez M. Essentiality de cobre en los seres humanos. Am J Clin Nutr. 1998; 67(5 Suppl):952S-959S. (PubMed)
5. Turnlund Jr. cobre. En: Shils ME, Shike M, Ross CA, Caballero B, primos RJ, eds. nutrición moderna en salud y enfermedad. 10ª ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2006:289-299.
6. 7. Johnson MA, Fischer JG, Kays SE. ¿Es un nutriente antioxidante de cobre? Crit Rev alimentos Sci Nutr. 1992; 32 (1): 1-31.
7. 8. Percival SS. Copper y la inmunidad. Am J Clin Nutr. 1998; 67(5 Suppl):1064S-1068S. (PubMed)

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *