Causas de las enfermedades degenerativas y envejecimiento

Causas de las enfermedades degenerativas y envejecimiento

Longevidad expertos coinciden en que una de las principales causas del envejecimiento es el estrés oxidativo, el resultado de los ataques a las células de los radicales libres. Los radicales libres son partículas inestables, altamente reactivas que son un subproducto de su metabolismo. Son una respuesta de su cuerpo al estrés factores de su dieta, el estilo de vida y el medio ambiente. Además de acelerar el proceso de envejecimiento, el estrés oxidativo es una causa subyacente de casi todas enfermedades degenerativas, cáncer, enfermedades cardíacas, artritis, alzheimer y más.

Has presenciado este fenómeno cuando usted ha notado aherrumbrar metal–que es la oxidación en el trabajo. Cuando los radicales libres atacan su cuerpo, crean este mismo tipo de oxidación, excepto que es de adentro hacia afuera. El estrés oxidativo es una de las principales causas del envejecimiento y conduce a la pérdida del tono muscular, la rigidez del tejido y piel seca y arrugada.

Envejecimiento puede ser mejor descrito como el proceso que reduce el número de células sanas en el cuerpo. A medida que envejece, y cada vez más células sufren y mueren, su cuerpo pierde su capacidad para responder a las emergencias y luchar contra estos ataques de radicales libres. Finalmente, esto se manifiesta en algún tipo de enfermedad.

El estrés oxidativo puede ser la única causa de algunas enfermedades, pero más a menudo se debilita el sistema inmunitario y hace que su cuerpo vulnerable a enfermedades causadas por otros factores. Oxidación también puede empeorar las condiciones existentes y ralentizar el proceso de curación.

Enfermedades degenerativas. No hay casi ninguna enfermedad común que no esté asociada con el estrés oxidativo. Esto incluye todas las principales enfermedades degenerativas que hoy tenemos:
• cáncer
• cardiopatía y accidente cerebrovascular
• diabetes
• Enfermedad de Parkinson
• Enfermedad de Alzheimer
• artritis
Cataratas y degeneración macular •
• artritis reumatoide
• asma y el enfisema
• trastornos de hígado y riñón
• y muchos más!

Causas ambientales del envejecimiento. Fuentes de estrés oxidativo y los radicales libres que causan, incluyen:

contaminación y toxinas ambientales •
• plaguicidas y herbicidas
• ejercicio
• enfermedades crónicas
• procesado de alimentos y aditivos alimentarios
• inflamación crónica
• fumar
• la radiación ultravioleta del sol
• radiación electromagnética en su entorno
• estrés emocional

Deficiencias de antioxidantes y estrés oxidativo. La creciente tasa de enfermedades degenerativas en nuestra cultura hoy apunta a una deficiencia generalizada en antioxidantes. A lo largo de nuestra historia, los seres humanos evolucionaron comiendo un aporte mucho más importante de alimentos, especialmente frutas y verduras (que son ricos en antioxidantes), combinado con un estilo de vida activo.

Hoy en día, vivimos un estilo de vida mucho más tranquilo, combinado con una menor ingesta de alimentos nutritivos, sin procesar que es rico en antioxidantes. Combinado con el aumento de ataques de radicales libres de nuestro medio ambiente, esto ha creado un desequilibrio poco saludable en los antioxidantes y los radicales libres en nuestro cuerpo.

Agricultura industrial. El uso de pesticidas, herbicidas y cría selectiva para aumentar el rendimiento de los cultivos ha llevado a la disminución de proteínas, aminoácidos y minerales en la típicas fábrica cultivan frutas y verduras.

Comer en exceso. Una de las sorprendentes causas del envejecimiento es la cantidad de comida que se come. Alimentos requiere oxígeno para convertir en energía. Comer más alimentos, especialmente pobre calidad de los alimentos, requiere más oxígeno para convertirla en energía. El oxígeno más utilizado, se producen los radicales libres más.

Esta teoría se demuestra claramente por los numerosos estudios de “restricción calórica”. Animales de laboratorio viven más tiempo y más saludable consumiendo una dieta nutrientes con 40-50 por ciento menos calorías. Con menos comida para metabolizar, se producen menos radicales libres.

Nuestro entorno tóxico. Los biólogos dicen que no ha habido tiempo suficiente evolutivo para los seres humanos para adaptarse a tantas toxinas como la conocemos hoy. El cuerpo humano es fundamentalmente el mismo que hace 40.000 años pero los estresores que estamos siendo expuestos a han cambiado dramáticamente.

Todos estos factores muestran que la protección antioxidante ahora es más importante que nunca. Con el fin de obtener suficientes antioxidantes de los alimentos, necesita por lo menos 9 porciones de frutas y verduras al día, una tarea para la mayoría de las personas. La solución es comer más alimentos excepcionalmente ricos en antioxidantes, o tomar suplementos. Edúquese acerca de buenas fuentes de antioxidantes y comience hoy mismo su plan de dieta de antioxidantes.

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