Carolyn Kepcher obtiene a negocios sobre el sueño

Carolyn Kepcher obtiene a negocios sobre el sueño

El insomnio es uno de los problemas de salud más comunes en los Estados Unidos. De hecho, más de la mitad de los estadounidenses dicen que experimentan al menos un síntoma del insomnio por lo menos un par de noches a la semana. Aunque es una enfermedad tratable, una encuesta nacional realizada por la Academia Americana de enfermeras (AANP) revela que viven personas con insomnio a pesar de la evidencia que puede tener un grave impacto negativo sobre la salud en general. La encuesta también muestra que los adultos con insomnio viven con la condición para un promedio de casi seis años antes de buscar ayuda.

Por esta razón Carolyn Kepcher, ex asesor “The Apprentice” de la NBC, se unió a la AANP para crear conciencia sobre los riesgos de salud asociados con el insomnio. Pretenden animar a la gente a hablar con los profesionales de la salud acerca de cómo administrar esta condición.

Según la encuesta, 76 por ciento de quienes padecen insomnio creo que puede administrar por sí mismos. Lo mismo hizo Carolyn-hasta que se dio cuenta que su insomnio limitaba a tiempo con su familia.

“Yo pensé que podía manejar mi dificultad para dormir por mi cuenta, pero obteniendo una buena sueño noche de hizo más difícil durante los años”, dice Kepcher. “Despertarse durante la noche y luego tiene problemas para dormirse nuevamente. A veces, es difícil conseguir a mis hijos listos para la escuela en la mañana, que me gusta hacer.”

Ella consultó a su médico y, juntos, desarrollaron un plan para manejar sus síntomas que incluyen cambios de estilo de vida y la ayuda para dormir con receta Ambien CR (tabletas de liberación extendida de tartrato de zolpidem) civilización.

La falta de sueño reparador por insomnio no sólo afecta a un adulto horas durmiendo, pero también puede tener un impacto en su día entero. Quien experimenta síntomas de insomnio, como dificultad para dormirse o permanecer dormido por lo menos un par de noches a la semana, debe consultar a los profesionales de la salud.

La AANP ofrece los siguientes consejos para ayudar a controlar los síntomas de insomnio:

• Cambios de estilo de vida: ir a la cama al mismo tiempo todas las noches y evite la cafeína antes de acostarse.

• Mejorada higiene del sueño: crear un ambiente confortable para dormir y quitar inquietantes sonidos y luces.

• Medicamentos: algunos medicamentos pueden ser más eficaces para ayudar a dormirse inicialmente, mientras que otros pueden ser mejores prevenir que despertarse con frecuencia durante la noche. Un profesional médico puede ayudar a determinar si una ayuda para dormir con receta es apropiada para ayudar a controlar los síntomas de insomnio.

Como con todos los medicamentos, es importante tomar somníferos sólo como lo indique un médico profesional. Si se prescriben una receta dormir ayuda, exactamente como lo indique su médico hacerse profesional, utilizarlo justo antes de ir a la cama y cuando puede dedicar suficiente tiempo para dormir y nunca toma con alcohol.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *