Callanetics ejercicios para perder peso y mejorar la salud

Callanetics ejercicios para perder peso y mejorar la salud

Si no está familiarizado con ejercicios de callanetics, son todavía necesitan una forma de bajo impacto para perder peso y fortalecer su cuerpo: Estás a punto de conocer un poco de esta rutina popular, que se desarrolló en la década de 1980 por estudiante de ballet Callan Pinckney. Ella nació con escoliosis (una afección de la curvatura de la columna) y encontró que la mayoría de las formas de ejercicio no permitirle mejorar su condición, pero hizo algo peor.

Ballet es un arte muy elegante que se centra en movimientos lentos y controlados que dan los estudiantes que practican la fuerza increíble de la forma de arte, fuerza muscular y la aptitud cardiovascular. Después de varios años de entrenamiento en ballet, Callan desarrollado ejercicios callanetics que mímico el control de bajo impacto que ballet le había dado a través de años de entrenamiento.

Las rutinas que se practicaban con ejercicios de callanetics son muy similares a cómo ejercen los practicantes de yoga: con movimientos lentos que construcción la fuerza máxima, mientras ponía su mente en un estado meditativo para ejercer fuerza máxima, no innecesariamente impide su espalda y articulaciones (recuerdan cómo Callan fue víctima de una escoliosis?)

Una rutina de callanetics se centra en el hecho de que la mayoría de ejercicios y construcción los músculos superficies externos, mientras que de no gravar las fibras profundas debajo de ellos. Movimientos cortos y controlados que se trabajan con foco mental profundo de impuestos de los músculos más profundos y ligamentos de fijación. Esto ha llevado a la mejor postura para los muchos devotos callanetics desde hace mucho tiempo.

El aspecto meditativo de ejercicios callanetics promover mejor digestión y una mayor sensación de bienestar por miles desde Pinckney desarrolló el sistema. Ella está en sus 70 ‘ s y apenas se ve un día más de 50 años, a pesar de haber nacido con una condición que normalmente resulta ser debilitante y a menudo conduce a la necesidad de refuerzos o una silla de ruedas en muchos casos desafortunados.

Disfrute y probar algunos ejercicios callanetics. ¡ No te arrepentirás.

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