Buena técnica Sprinting – por qué la relajación es importante para cualquier Sprinter

Buena técnica Sprinting – por qué la relajación es importante para cualquier Sprinter

Como un velocista estoy bastante seguro de que le gustaría correr rápido veces en un momento dado. La última cosa que quiere hacer es entrenar todo semana largo y terminan llegando muertos menos en la pista. Y lamentablemente en los errores más grandes que los velocistas que luchan por hacen que no descansar lo suficiente en la pista. Pero al leer este artículo usted aprenderá por qué es importante para cualquier velocista relajación.

Durante su track más jóvenes años eras probablemente no enseñaron la técnica Sprint buena necesita para correr rápido veces. Velocistas más naturales a menudo se alinearán en la pista y correr tan rápido como sea posible. Se trata de un error que debe ser corregido inmediatamente. No hay ninguna necesidad de que gaste mucho energía mientras sprinting. El objetivo del Sprint debe ser lo más eficiente posible. Y para ser muy eficaz en la pista que necesita para relajarse.

Estar relajado permite que su cuerpo para moverse con facilidad por la pista sin ninguna tensión alguna en su cuerpo. Y si no estás relajado en la pista que usted será bastante mucho estar luchando contra ti mismo para ejecutar rápidamente en la pista. Más a menudo, la razón que muchos velocistas no se ejecutan correctamente es porque nunca practicaron para ser bastante relajado.

Entonces, mientras que están practicando buena técnica Sprint en formación, que debe siempre buscar ser tan relajado como sea posible. Tratar de relajar la mandíbula, por lo que no habrá ninguna tensión en la zona del cuello. La razón por qué es porque si hay alguna tensión en el área del cuello, se transferirá a su cuerpo que a su vez conducirá a veces lentos.

Algunos otro cue para que puede utilizar para relajarse más debe parpadear el ojo mientras sprinting. Parpadea el ojo ayuda a que relaje su cuerpo tanto como relajante de la mandíbula.

El objetivo final es tener relajación suceder naturalmente. Más que practique relax, más natural la sensación será tan para que usted no tiene que pensar tanto.

Finalmente todo lo que necesita hacer es alinearse en la pista y ejecutar, y eventualmente todo caerá en su lugar. Espero que estos consejos de relajación será muy útiles para que usted por lo que finalmente puede comenzar corriendo el ayuno veces que usted se merece. Tan sólo recuerda a poner en práctica los siguientes consejos en relajarse mientras corriendo por debajo:

1. Relajar la mandíbula y mantenga flojo por lo que no habrá ninguna tensión transferido a la parte inferior del cuerpo.

2. Trate de parpadear el ojo mientras que corriendo por lo que habrá menos tensión en su cuerpo.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *