Berhenti sakit lutut sekarang! -Bola keranjang lutut penyokong gigi untuk membantu menyediakan sokongan

Berhenti sakit lutut sekarang! -Bola keranjang lutut penyokong gigi untuk membantu menyediakan sokongan

Sokongan lutut untuk bola keranjang

Adakah anda seronok bermain bola keranjang?

Tidak pada lutut sakit anda menghalang anda dari bermain seperti yang anda mahu?

Intdocution: Walaupun semua sukan orang akan tidak perlu mengalami kecederaan lutut, sedang aktif dalam mana-mana sukan meletakkan anda pada risiko yang lebih tinggi mendapat kecederaan. Bola keranjang terutamanya melibatkan banyak pantas, memulas, mengubah dan melompat dan merupakan salah satu sukan tersebut di mana anda berada paling berkemungkinan untuk sakit lutut. Semua pemain tahu bagaimana menyeksa boleh bermain dengan lutut yang tercedera. Pemain bola keranjang perlu ambil tip-tip berikut mengenai cara-cara untuk mengelakkan apa-apa kecederaan semasa bermain permainan mereka suka sangat:

1.) Limber sehingga terus kuat lutut anda

Selain memakai pendakap yang direka dengan baik ketika bermain, penting juga lemah bahawa anda gemalai sehingga untuk mengelakkan lutut yang tercedera. Apabila anda bermain bola keranjang, anda sudah tahu bahawa badan anda akan diletakkan di bawah tekanan. Panas yang baik sehingga adalah penting. Memanaskan sesi seperti minyak untuk sendi anda dan akan membantu mereka fleksibel. Menyejuk latihan selepas anda telah selesai bermain kasar yang dan permainan bola keranjang penyusutan sama penting untuk membantu mengekalkan sendi anda dalam keadaan yang baik.

2.) Terus hangat lutut anda

Memakai warmers lutut atau pendakap lutut apabila anda bermain bola keranjang akan membantu Menjaga sendi anda hangat dan akan membantu menghalang anda dari mendapat cedera semasa permainan dijalankan.

3.) Guna ais & lihat doktor jika anda mengalami kecederaan

Jika anda mendapat lutut yang tercedera semasa bermain bola keranjang atau mana-mana permainan yang lain, ia adalah penting untuk mendapat rawatan segera. Jangan tunggu sehingga ia bengkak dan anda tidak boleh menggerakkan kaki anda. Jika kaki anda bengkak, menggunakan ais pada kawasan yang terjejas dengan serta-merta.

Jika kesakitan dan bengkak yang berterusan, anda perlu pergi berjumpa doktor. Anda akan berkemungkinan besar akan diberi beberapa ubat tahan sakit dan berehat jika ligamen koyak. Mengabaikan kecederaan adalah perkara paling buruk yang boleh anda lakukan kerana ia boleh menyebabkan bahagian sendi yang semakin parah.

4.) Membahaskan pembedahan lutut untuk pemain bola keranjang

Sekiranya anda pergi pembedahan jika anda mempunyai lutut yang tercedera? Orang-orang yang menikmati bermain bola keranjang akan Malangnya sakit lutut mereka dari masa ke semasa. Walau bagaimanapun, pembedahan mungkin sesuatu yang anda ingin mencuba untuk mengelakkan di semua kos. Bukan sahaja ia boleh menjadi amat menyakitkan dan mahal, tetapi yang paling penting, ia tidak sentiasa bekerja. Dalam senario kes terburuk, pembedahan yang tidak berjaya boleh bermakna anda perlu berputus asa sukan tercinta anda sama sekali.

5.) Memakai lutut penyokong gigi

Untuk membantu mengelakkan lutut yang tercedera, pemain bola keranjang harus memakai pendakap yang direka dengan baik apabila bermain permainan. Sokongan lutut akan benar-benar membantu untuk memberikan sokongan yang hebat dan melindungi lutut anda pada masa yang sama. Ini membantu anda fokus pada permainan apabila anda terlibat dalam satu pertempuran yang sengit di tempat teratas. Jika anda bermain bola keranjang dan ingin mengelakkan masalah lutut, salah satu perkara terbaik yang anda boleh lakukan untuk menjaga lutut anda adalah untuk melindungi mereka dengan memakai profil rendah, pendakap keringanannya.

Penyokong gigi tidak perlu untuk menjadi besar dan besar, atau Adakah mereka perlu menghalang anda daripada memainkan permainan anda… Kestabilan yang pendakap yang boleh membantu menyediakan boleh menjadi amat berguna untuk anda apabila anda bermain.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *