Beneficios de un buen entrenamiento diario

Beneficios de un buen entrenamiento diario

La mayoría de nosotros se ha formado en una parte en nuestras vidas. Lo más probable es que si usted nunca ha tomado en serio su entrenamiento has usado un diario de entrenamiento o un registro del entrenamiento.

La principal diferencia entre revistas de entrenamiento y los registros de entrenamiento, es lo que se documentan en ellos después de cada entrenamiento o día, etc.. Revistas de entrenamiento son sólo eso. Son más de una revista en lugar de un registro. Normalmente se incluyen cosas como la salud mental y cómo te sentiste durante el día o el entrenamiento. Pueden alcanzar un poco en algunos datos estadísticos, pero esto normalmente se guarda para un registro de entrenamiento.

Registros de entrenamiento se crean generalmente de algún tipo de plantilla. Por ejemplo. Cada día rellenar un formulario que tiene los mismos campos. Cosas como el peso actual, entrenamiento diario, información de la dieta, son todas las cosas que se pueden poner en un registro de capacitación en el día a día.

Yo no recomendaría ir todo recorrido uno o todos los demás, diario y registro son importantes para mantener una historia eficaz de su pasado. Encontré hacia fuera a través de la experiencia y por conveniencia es bueno tener dos combinados de alguna manera. De esta manera siempre es fácil de recordar hacer ambas cosas.

Beneficios de registrar su beneficio número uno entrenadas de recodificación tu entrenamiento debe tener una historia detallada para mirar detrás en. Esto puede ser muy útil en tiempos de planificación. Por ejemplo, para averiguar lo que ha funcionado para usted y lo que no ha sucedido. Es muy útil para averiguar los motivos por lesiones o por tiempos de burnout.

¿Tú nunca se sentó y trató de plan de formación con nada para trabajar con? Si tienes algo para mirar hacia atrás en un relato detallado de lo que has hecho durante las últimas semanas es fácil planificar con antelación y efectivamente aumentar su intensidad de entrenamiento, etc. para mejorar para el futuro.

Un diario detallado también es muy agradable tener sólo para uso personal y ser capaces de mirar hacia atrás en los últimos meses y años, recordar diferentes cuentas.

No dude en reimprimir este artículo, siempre y cuando usted mantenga la siguiente biografía de título y autor en tacto con todos los hipervínculos.

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