Beneficios de salud de semillas de Chia le ayudará a evitar las alergias

Beneficios de salud de semillas de Chia le ayudará a evitar las alergias

¿Qué beneficios de salud de semillas de chia tienen que ver con las alergias? Un montón. Las alergias aparecen más común hoy en día que una vez fueron. Hay decenas de hipótesis científicas acerca de por qué esto está ocurriendo, pero una cosa que sabemos con certeza: las alergias son una hecho desafortunada de la vida.

Que se siente cada vez que usted sale para comer con tus amigos, por lo menos una persona perfora el servidor sobre el contenido del menú para asegurarse de que no se vendrá abajo con una reacción alérgica.

Tal vez usted tiene alergias a usted mismo, o es posible que su hijo tiene alergia. Si ese es el caso, usted está muy consciente de cómo molesta se puede administrar una dieta apropiada sin inducir sus alergias.

Una alergia común se activa por el gluten. El gluten es una sustancia proteica que se representa al almidón se extrae de los granos de cereales. Es lo que da cohesión a la masa, por lo que se utiliza en un número de recetas de pan, en forma de trigo, el centeno y la cebada. Gluten constituye aproximadamente el 80% de la proteína contenida en la semilla de trigo. Como usted sabe, el trigo se encuentra en diversos productos: galletas, panes, cereales, galletas, pasteles, tortas, pasteles… Es difícil mantenerse alejado de lo totalmente.

Infelizmente, alimentos sin gluten no siempre sabor tampoco.

Si usted tiene una alergia al gluten o conoce a alguien con una alergia al gluten, hay un grano integral natural que cambiará su vida. Nunca más tendrás que preocupado por sustituir alimentos asqueroso sabor de gluten en sus recetas, y conseguirá un montón que proporcionan más beneficios para la salud que trigo u otros cereales.

Esta comida milagrosa se llama chia. Fue cosechado por los aztecas y los mayas desde tiempos inmemoriales, y lo admiró extremadamente que figuraba en el tributo anual a los sacerdotes de elite y la clase dirigente. Mensajeros, corredores y guerreros comieron chia para sostenerse en los senderos montañosos de América del sur, y aún hoy en día una tribu indígena de México ha sido legendaria como súper atletas atribuibles a su dieta de chia.

Chia es una semilla teeny sobrecargada con fibra dietética, proteínas, nutrientes y las cantidades más importantes de omega-3 de cualquier fuente de origen vegetal. Puede ingerir cruda, moler para arriba, utilizar harina de chia para hornear y añadir a guisos, sopas, ensaladas y cualquier otra cosa. Es adaptable, fácil digestión y en todos los casos sin gluten. Además, posee un sabor suave por lo que no influyen en el sabor de lo que se está preparando.

Aquí están algunos más de los beneficios de la chia. Semillas de Chia contienen:

Los 8 aminoácidos esenciales (los bloques de proteína).

Calcio para dientes y huesos fuertes.

Fósforo para ayudar a mantener la salud de los riñones.

Potasio, que regula la presión arterial y asegurar el correcto funcionamiento de las células.

Magnesio, que es importante para mantener un corazón sano. Magnesio estabiliza su ritmo cardíaco y ayuda a proteger contra la coagulación sanguínea anormal.

Antioxidantes para neutralizar los radicales libres en el cuerpo, que promueve la salud del corazón.

Si eres apasionado de preservar un plan de comer sensible y rechazo de gluten, lo mejor es mantener algunos chia en su despensa en todo momento. Semillas de Chia cuentan con una vida útil de cinco años, por lo que incluso si usted no cocinar con él con frecuencia, no necesita hacer hincapié sobre lo malo.

Iniciar la integración de chia en su dieta. Relevarán finalmente han descubierto una fantástica integral sin gluten para disfrutar en las recetas y los beneficios de la chia le harán apreciar por sí mismo. Beneficios de salud de semillas de Chia no sólo es que nunca tienes que insistir más sobre alergias, pero que te hacen más enérgicos y darle una sensación de bienestar.

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