Beneficios de jugo de col que han demostrado ser eficaces

Beneficios de jugo de col que han demostrado ser eficaces

Coles y repollo concretamente el jugo tiene una amplia gama de beneficios para la salud. En épocas anteriores antes de la llegada de los modernos supermercados, Col fue ampliamente utilizado por las clases más pobres como una cura para muchas condiciones porque era fácil de cultivar y barato comprar si no tienes un pequeño jardín en el que plantar.

Col está repleta de vitamina C y antioxidantes, trabajando juntos ayudan a prevenir el cáncer y en muchos casos tienen algunos efectos en reducir el tamaño de crecimientos cancerosos. A ello se suma el alto contenido de fibra y pueden reducir significativamente las posibilidades de desarrollar cáncer de colon, además de la fibra ayuda a prevenir el estreñimiento así te quedas regular.
Mientras que su efecto sobre el cáncer, los beneficios del jugo de repollo extienden así a las úlceras de estómago, prevenirlos y curación incluso en tan sólo dos semanas al consumir alrededor de un cuarto de galón de jugo de col al día en pequeñas cantidades durante todo el día. Estudios médicos han demostrado que esto sea cierto.

Cataplasmas de hojas de col se han utilizado durante generaciones. Estos poutices se hacen simplemente machacando las hojas de col, así como la rotura a través de las paredes celulares de plantas gruesas hojas especialmente la costilla central en el centro de la hoja, luego colocar las hojas machacadas en la zona afectada y cubrir con un paño o repollo más. A veces las hojas podrían colocarse en hirviendo o agua caliente durante un minuto o menos antes de machacar y aplicar. Estos cataplasmas se han utilizado con éxito para contusiones, esguinces, quemaduras, crecimientos de la piel, picaduras de insectos, quemaduras y para aliviar dolores de garganta por influenza. Las hojas de col tienen un efecto antiinflamatorio en el área de rivalizar con los medicamentos de venta libre.

Col ha demostrado para ayudar a bajar el colesterol suero al aumentar el HDL (Lipo-proteínas de alta densidad) o colesterol bueno sobre el LDL (Lipo-proteínas de baja densidad) o colesterol malo. Esto ayudará a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

La vitamina A contenida en el jugo de la col junto con la vitamina D para producir piel clara saludable y frenar la destrucción de las células de la piel debido a los rayos ultra de violetas y así frenar el proceso de envejecimiento y la formación de caracoles.

Si estás en actividad física, entrenamiento con pesas o aeróbicos, la vitamina B en jugo de repollo puede proporcionar la energía para continuar tus rutinas, el ácido láctico en el jugo ayudarán a aliviar el dolor muscular después del entrenamiento y el hierro y otros nutrientes ayudarán a construir el tejido muscular, todo hecho con muy poca ingesta de calorías.

Ya sea que elija el tradicional verde, el rojo o el repollo, tiene una potencia de vitaminas, minerales, antioxidantes, fitonutrientes y enzimas en sus yemas del dedo. Zumo de col recta no está demasiado mal sabor, pero no es el más apetecible por lo que conviene combinarlo con manzanas u otra fruta que disfrutas. Al combinarlo con un par de zanahorias, así como un puñado de espinacas tienes una bebida de energía concentrada, con beneficios de salud de los ojos hasta sangre edificio regularidad.

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