Beneficios de cantar para la salud

Beneficios de cantar para la salud

Si alguna vez que te apetece cantar, ya sea en la ducha, en el coche o incluso en la noche de karaoke infame de su vecino, debe seguir adelante y cantar. Se trata de un arte milenario que no sólo te hace sentir bien pero también reduce el dolor, rejuvenece y asegura su bienestar e incluso prolonga su vida útil. Uso de la voz para cantar y no sólo para conversaciones tiene una serie de beneficios.
Ha habido muchos estudios e investigación sobre la relación entre el canto y la reducción en la presión arterial, nivel de estrés disminuyen y menos latidos corazón rápidos. Cuando un cantante canta una canción favorita hay una inmediata disminución de los niveles de tensión y el estrés, que es uno de los beneficios de liberar emociones. Cantar puede ayudarnos a calmarse y relajarse, para que podamos aliviar algunos depresión y sentirse más felices.
Algunas personas en el campo médico consideran el canto como una forma de fomentar la aptitud que ayuda a fortalecer el abdomen, la circulación y el apoyo de respiración. Cuando uno canta, emociones tienden a ser liberado, que ayuda a personas con problemas físicos o psicológicos. Algunas personas que han sufrido un accidente cerebrovascular pueden tener algún cambio para mejor como mejoran en la respiración y así como la manera en que se comunican con los demás.
La sociedad la enfermedad de Alzheimer cree en el concepto de terapia del canto. Chreanne Montgomery-Smith organizó cantar para el cerebro, que fue organizado especialmente para la demencia o pacientes de Alzheimer. Canto ayuda a fomentar un sentimiento de bienestar, así como un lugar para la expresión personal que libera el estrés.
Hay dos porciones del cerebro que producen el discurso por separado de la capacidad de comprender la música. Es posible que algunas personas que no pueden hablar o expresarse a través del habla que puede aprovechar el gran placer y satisfacción en escuchando su música favorita. Además, algunos estudios demostraron resultados que ilustran que cantar aumenta la salud y sensaciones de bienestar, que es ideal para personas de todas las edades.
Cantar puede ayudar a las personas mayores a ocuparse de cuestiones con el envejecimiento como un impulso en la autoestima y el propósito cuando cantan con grupos o solo. Es una gran manera de añadir la calidad de vida para la tercera edad, como la reciente película de jóvenes en el corazón puede estar de acuerdo. De cantar, uno puede beneficiarse de la capacidad pulmonar mejora, mejor postura, alivio de asma, alta energía.
Cuando uno canta, puede ayudar a construir y apoyar a los pulmones y diaphrgam que los pulmones de mantener más aire. Pueden aliviarse las hormonas llamadas endorfinas en la sangre, que también puede ser un gran impulso al apoyo de la buena respiración. Los que experimentan problemas de respiración deben probar y unirse a un coro o el coro (o cantar por cuenta propia) para que puede mejorar su salud física y mental.
La musicoterapia puede incluir cantar como un interés terapéutico que se aplica en algunas de las áreas de salud. Consultas y ciertas investigaciones han revelado que proporciona alivio en los relacionados con la demencia, las personas que sufren de tristeza prolongada y la negatividad, estrés dolencias y aumentar el sistema inmunitario físico. Darse cuenta de que, si cantas regularmente, usted podría hacer usted mismo un gran favor en la promoción de una vida más larga y feliz.

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