Batir el estrés: Reírse de chistes cortos

Batir el estrés: Reírse de chistes cortos

El estrés es una parte básica de la vida. Contrariamente a la creencia popular, estrés realmente puede provenir de casi cada situación si traen emoción, felicidad, tristeza de ansiedad. Lo que esto hace algo de complejidad es que estrés es realmente diferente de persona a persona. Por otro lado, no importa lo complicado que puede ser la matemática de la tensión, el mero hecho de reírse de chistes cortos, expresar sentimientos y sonriendo podría lanzar uno de los peligros del estrés.

Efecto del estrés en el cuerpo depende de su intensidad. En pequeñas cantidades, el estrés puede ser una fuente de productividad y motivación. Sin embargo, demasiado podría generar efectos adversos emocionales, físicos y mentales para una persona. De hecho, experimentando demasiado estrés puede provocar depresión, enfermedad cardíaca e infección. También se dice que una de las causas de comer en exceso, el alcoholismo y la drogadicción. Estados emocionales fluctuantes, baja azúcar en la sangre, enfermedades del corazón y tiroides hiperactivas se creen también por la ciencia que algunos efectos del estrés.

El acelerado mundo nublado por las presiones de trabajo y las exigencias de la vida compuestos de estrés. Por esta razón spa y sauna empresas han sido una industria en auge en los últimos años porque la gente se le hizo creer que hacer uso de sus servicios es que el único eficaz significa faltar. Sin embargo, no hay ninguna necesidad de ir en un dinero que derrochar actividad para aliviar el estrés. Aquí están algunas formas sencillas que podría lidiar con el estrés sin tener que grabar algo de dinero.

1. Aprender a sonreír.
No socavar el poder de sonreír. Aprovechar cada oportunidad para flash esa sonrisa de millones de dólares. Por sorprendente que pueda parecer, sonriendo podría realmente aclarar una situación muy desagradable.

2. Hable acerca de lo que le destaca.
Hablando de problemas y fuentes de ansiedad es una gran manera para liberar la carga de tener que lidiar con un día estresante. Sólo no alivia el estrés; también enriquece su vida social y te mantiene en contacto con amigos y familiares.

3. Mantenga un diario y escribir sobre tus sentimientos.
Hay algunas personas que podrían no ser tan cómodo compartiendo sus emociones a los demás sin importar cuán cerca se encuentren a la persona. Cuando tal es el caso, escritura de diario es el camino a seguir. Escribir sobre lo que sucedió durante el día es una manera de limpieza de todas las ansiedades durante una jornada de trabajo.

4. Leer un libro que te interesa.
Leer un buen libro aumenta su conocimiento y hacer bien para su salud en general. Un libro realmente inspirador puede provocar una sensación de ligereza y motivación en una persona. A veces, incluso puede fomentar una persona a actuar sobre el cambio de vida las decisiones.

5. Reírse de chistes cortos.
Estudios demuestran que el 40% de las personas que tienen enfermedades del corazón son menos propensos a estar inclinada a reír. Curioso que pueda parecer, risa podría ser la manera más fácil y más barata para aliviar el estrés. Bromeando alrededor con amigos, viendo películas divertidas o programas de televisión y lectura graciosos comics son soluciones baratas y divertidas para relajarte.

El estrés puede ser parte de la vida cotidiana, pero que no necesariamente equivalen a dejarlo a través y asumir el control. Acentuar lo positivo es una solución para abordarlo. Después de todo, el estrés es no lo que ocurre; es cómo uno reacciona a él.

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