Azúcar le hace la grasa y te mata lentamente

Azúcar le hace la grasa y te mata lentamente

¿Te gusta el azúcar? ¿Quién no? No hay demasiadas personas. Pero el problema es que esta sustancia está haciendo grasa. Es un gran problema en América. La epidemia de obesidad está aquí y compañías de alimentos están haciendo cada vez más dinero cada año. Uno de los mayores culpables es porque la mayoría de los estadounidenses es adicta al azúcar.

Con los Estados Unidos frente a una epidemia de obesidad no ayuda el consumo de azúcar refinada. El americano medio come alrededor de 175 libras de azúcar cada año. Compara con el promedio de 1915 de alrededor de 15 libras por año.

¡ Wow! Da bastante miedo. Pero el problema es refinado azúcar puede encontrarse en casi todos envasados. Obviamente hay algunas excepciones. Pero la mayoría de los alimentos que encuentran en el supermercado tiene algún tipo de azúcar. Especialmente los alimentos procesados. Algunas de las formas más populares para colar el azúcar en los alimentos es con ingredientes como la sacarosa, fructosa, jarabe de maíz, glucosa y maltosa. Hay muchos más.

Azúcar refinada engorda te seguro si comes lo suficiente. Y mantendremos de lograr ese cuerpo de sueño que usted quiere. Es simplemente vacíos calorías. Contiene ninguna fibra, ninguna proteína, ninguna vitamina y no minerales. Nada. Espere un minuto que suena… Agua! Ah, sí! ¿Pero su cuerpo no está compuesto por 75% de azúcar, ahora es? Cuando usted come azúcar a tu cuerpo que es visto como un invasor de refinado. Formas de vida alienígenas llegado para hacer daño a usted.

Ves cuando comes azúcar refinada que su cuerpo necesita tomar nutrientes de otras células en el cuerpo para metabolizar el porque el azúcar refinada carece de la capacidad de hacerlo en es. Minerales como calcio, magnesio, sodio y potasio se extraen los puntos vitales del cuerpo para hacer uso del azúcar que sólo ingieren. Se hacen las cosas tan vitales que requieren esos minerales mucho más lento y mucho menos eficiente en el tiempo.

Y obviamente con la pérdida de calcio para ayudar con la embestida de azúcar, sus huesos se debilitará. Por lo tanto, aumentar las posibilidades de osteoporosis, roturas y fracturas más adelante en vida. Pérdida de calcio también afecta a los dientes. Caries. Los dentistas aman demasiado azúcar. Dentistas en promedio reciben aproximadamente $50 billones en todo el mundo. ¿Cuánto de que opinas es consecuencia directa del consumo de azúcar refinada?

Otro problema común con comer mucha azúcar es la aparición de la diabetes. El azúcar eleva los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo muy rápidamente y produce insulina para liberarse del páncreas. Su cuerpo se estará trabajando constantemente durante todo el día si usted come mucha azúcar. Si mantienes tu azúcar maneras de comer el páncreas no serán capaces de realizar su trabajo y entonces tienes un gran problema con la aparición de la diabetes.

¿Quién quiere? Nadie! Luego también tenemos problemas con la energía. ¿Alguna vez recibió lo que se conoce como un alto de azúcar? ¿No último lo largo hace? Tus cansados ya, antojo de azúcar, comer azúcar, pasa el tiempo bueno, poco se sienten y luego CRASH! Vuelves de “alto”. Se sienta aún más cansado, más hambre y menos energía. ¿Te gusta no tener ninguna energía? Desea su energía que durará un largo tiempo–comer una patata dulce, no un Ding Dong.

Ahora es hora de patear su adicción de azúcar. No tan rápido, bajando su adicción de azúcar no es tan fácil como crees que es. Azúcar muy bien puede ser llamado un medicamento. Es adictivo. Personas que intentan bajar su dieta de azúcar experimentan mucho las mismas cosas que los fumadores adictos a la cafeína y los usuarios de estupefacientes. Consiguen dolores de cabeza, ansiedad, depresión, cambios de humor y más.

Es mejor a ti mismo destetar lentamente de azúcar refinada. No hacerlo todo a la vez. Pasando de comer donuts y café y McDonald ‘ s para el almuerzo y la cena a comer avena y brócoli al vapor, claras de huevo y la gallina no va a funcionar. Una vez por semana tratar y eliminar algo de su dieta que contenga azúcar refinada y reemplazarlo con algo natural.

Último punto no es suprimir sus antojos completamente. Simplemente lo alimentan. Pero saboree cada bocado y mantener la porción pequeña. ¡Buena suerte!

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