Ayude a su niño Enamórate con Fitness

Ayude a su niño Enamórate con Fitness

La infancia es el momento de ser activo, Juguetón y muy enérgico. Es muy importante que un niño se mantiene físicamente activo y enérgico, ya que provocaría saludable todos ronda desarrollo físico y mental de los niños. Sin embargo, con el avance de la tecnología, los niños se enfrentan ahora con una gama de opciones de entretenimiento y juegos.

Hoy en día, los niños ven que prefieren permanecer en sus casas y pasar tiempo en videojuegos y consolas de juegos. También se ha visto que los niños pasan la mayoría de su tiempo viendo la televisión. Esto conduce a la menor actividad física de los niños y hace que los niños perezosos para salir y jugar. Debido a esto, los niños tienden a convertirse en adictos y empezar a engordar. Poco a poco aumentan casos de obesidad infantil en Estados Unidos.

Es por ello que los niños deben introducirse a la aptitud a una edad muy temprana. Muchas personas son de la opinión de que los niños no necesitan ejercicio regular. Esta es una noción equivocada. Debe incorporar un programa de ejercicio diario en la rutina de su hijo. Cuanto más rápido su inicio los niños tomando su salud y acondicionamiento físico serio, cuanto más rápido caerá amo con aptitud. Sus hijos poco a poco se darán cuenta de la importancia de mantener un cuerpo sano. Estos son algunos consejos para ayudar a sus hijos a enamorarse de fitness:

1. Inicie una dieta saludable – niños deberían darse una dieta equilibrada para que pueden obtener los máximos beneficios de los alimentos. Muchos niños son comedores quisquillosos, pero este hábito debe ser cambiado o pasar por alto. A menudo los niños podrían no les gusta un alimento que es muy rico desde el punto de vista de los nutrientes. Asegúrese de que su hijo bebe suficiente agua durante todo el día.

2. Anime a su niño – los niños le necesidad de motivación y estímulo en este momento. Sería mejor si también podría ejercer mientras su hijo está ejerciendo, esto hará que su hijo Ve el fitness como un aspecto importante de nuestra rutina diaria.

3. Trate de incorporar varios tipos de juegos: los niños les encanta la variedad. Por lo tanto, tratar de enseñarles nuevos tipos de juegos. Estos juegos deben ser divertidos y deben hacer que tus hijos corretean y permanecen activos. Si su niño es reacio a hacer ejercicios de manos libres, él/ella hacer saltar sobre una cuerda. Saltar es tanto diversión como una manera saludable de mantenerse activo y ajuste.

4. Recompensar a sus hijos – como incentivo de fitness tomando en serio, debe recompensar a sus hijos. Esto les ayudará a permanecer motivado y les proporcionará el estímulo para mantenerse activo. Un helado, una hora adicional de ver la televisión, etc. se puede ofrecer a su hijo como una recompensa para no ver demasiada televisión y hacer ejercicio con regularidad.

5. Organizar paseos con la familia – los niños tienen palmos de atención muy cortos. Lo más probable es que su hijo será aburrido de la programación de ejercicio y perderá interés en el ejercicio a diario. Puedes organizar paseos y picnic familiar. En este tipo de eventos, su hijo naturalmente querrá correr y mantenerse activo.

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