¡Ayuda! Perdí mi voz! Una cura de 24 horas para la laringitis

¡Ayuda! Perdí mi voz! Una cura de 24 horas para la laringitis

Laringitis puede ser costosa. Un cantante puede perder la oportunidad y el dinero, o simplemente divertirse concierto de vuelta en una lucha. Hay un número de causas de laringitis. Este artículo aborda una más fácil para prevenir y curar: enfermedad.

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Como un cantautor recorriendo Europa solía ser duro en la garganta para mí. A menudo, pasé seis a diez semanas en un pop hacinados dentro de una camioneta, a veces diez conciertos consecutivos sin un descanso. Espectáculos duraron horas, clubs eran nubes de humo, generalmente no oía yo a través de monitores de sistema de mala calidad de la casa. Yo me encuentro cientos de personas, dormir poco, y no suficiente ejercicio. Es difícil evitar la enfermedad, la ronquera y laringitis. Hubo muchas noches yo no estaba seguro si iba a ser capaz de cantar un espectáculo todo debido a la pérdida de la voz. Mirando hacia atrás, yo tengo la suerte que nunca me causo un daño permanente a mis cuerdas vocales.

Aprovecho mucho mejor cuidarme. Como entrenador vocal, soy una de esas personas “Me nunca enfermo”. No puedo recordar la última vez perdí mi voz debido a una enfermedad hasta hace poco, una semana antes de mi grabación programada en “El Late, Late Show with Craig Ferguson.” Negligentemente besó a mi niño enfermo en los labios y una fiebre de 102. No hubo absolutamente ninguna voz que sale el día antes del espectáculo. Fue todo el aire.

Los estudiantes frecuentemente se me piden un remedio de laringitis. La prevención es la mejor medicina, pero también tengo una cura de 24 horas.

Prevención: Beber agua, tomar vitaminas (yo uso Gan Mao Ling si me siento algo viene, recomendada por el acupunturista, Andrea Natta), descansar, lávese las manos frecuentemente, evitar el exceso de alcohol o cafeína. Para la ronquera en las mañanas, trate de dormir con la cabeza ligeramente levantada, evitar alimentos picantes o ácidos varias horas antes de acostarse, en caso de reflujo ácido menor es el culpable. Para aire seco debido a los climas áridos o calefacción interior, utilice un vaporizador de vapor caliente. Evitar el estrés y malestar emocional antes de espectáculos o grabación. Si usted está tomando un avión, agarrar una sudadera con capucha y pegarlo en hacia atrás, por lo que se puede colocar la campana sobre el rostro mientras descansan o envolver una bufanda alrededor de su boca para proteger tu voz de aire seco. Asimismo, tratar de un collar de sueño – me gusta más que almohadas, porque mantiene caliente a mi garganta y descansar mejor.

Abajo está el régimen solía ged deshacerse de mi laringitis causada por flema e hinchadas cuerdas, porque tengo engreído sobre prevención de la enfermedad. Recuperé mi voz 80% – suficiente para la grabación del espectáculo. No soy médico y no debe seguir el régimen sin consultar a su médico. Afortunadamente, mi estudiante de voz Dr. Sam Adams también es un internista en San Francisco, y repasa el régimen conmigo. Quiero recalcar que se trata de mi curación de 24 horas para Laringitis causada por enfermedad sólo. Cubriré otras causas de laringitis como tensión, sobrecarga y pólipos en futuros artículos.

Mi cura de hora 24 para Laringitis debido a una enfermedad por Ruth Gerson (probar sin aprobación de su doctor):

ibuprofeno 4 * (un total de 800mg) cada 6 horas

aspirina 2 * cada cuatro hrs., aspirina masticada y tragada lentamente sin agua, permitida sentarse en la garganta. Después de 15-20 minutos, sorbos de agua templada. Nota del Dr. Sam Adams: “ibuprofeno en alta dosis sugerida, 800mg cuatro veces al día, puede utilizarse durante periodos cortos de tiempo. Sin embargo, los cantantes deben consultar con un médico antes de comenzar esta dosis alta, especialmente si tienen otras afecciones médicas. Uso de aspirina en combinación con ibuprofeno es aceptable, pero le da un mayor riesgo de una úlcera u otra irritación gastrointestinal. Otra vez, cantantes deben consultar con sus médicos antes de usar estos medicamentos.”

Al menos 12 onzas de agua cada hora.

Montón de vapor (afloja la flema que detiene las cuerdas de vibración). Verter agua hirviendo en un recipiente y coloque una toalla sobre su cabeza. Inhale vapor a través de la nariz y la boca alternativamente durante diez minutos. Repetir cada hora.

Limón y miel en té de manzanilla (tibia, no caliente). La manzanilla es un antiinflamatorio natural.

Moco diluyente supresor de tos cada 4 horas. NO PSEUDOEFEDRINA! Pseudoefedrina seca el moco a sus cuerdas. El objetivo es conseguir la mucosa de las cuerdas.

Montón de sueño con la cabeza levantada, por lo que las cuerdas hinchan menos mientras descansa.

No volver a hablar. No susurrando (peor que hablar).

Una actitud positiva y tranquila. Una vez que estás enfermo, cualquier añadido estrés adicional pueden afectar su sistema inmunológico y hacerte más enfermo.

Unos tragos de coñac una hora antes de cantar.

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Si usted ha perdido su voz, Tómatelo con calma cuando empiece a recuperarla. No empuje su voz – esto puede causar daños que pueden tomar mucho tiempo para sanar. El cuerpo no es una máquina. Si usted está demasiado enfermo, deja ir el viejo axioma de campo, “the show must go on” y reprogramar, si es posible. Más vale prevenir, que resultaron heridas.

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