Asesoramiento en la prevención de hemorroides venas varicosas forma empeorando

Asesoramiento en la prevención de hemorroides venas varicosas forma empeorando

Posiblemente ha ido a la habitación y notaste que tienes algunas hinchada terrón suave en la región anal. Ahora si son generalmente estreñido, está embarazada, a menudo comer alimentos muy condimentados o han estado levantando pesas, lo más probable es, estos bulto que sientes son hinchadas o cabo pouching várices llama varices hemorroides. Si se deja allí, puede rasgar y conducir a sangrado.

Ahora, estos son algunos consejos beneficiosos en cómo puede prevenir las venas varicosas hemorroides para formar.

1. Manténgase alejado de estreñimiento. Si usted ha sido esfuerzo en todo momento del intestino, y has tenido hemorroides antes, debe comer más fibra. Incluyendo grandes tales como panes de grano entero y cereales, verduras crudas o alubias. Cualquier bien que tiene altas fibras. Asegúrese de limitar su ingesta de alimentos bajos o no fibra.

2. Si usted está embarazada, dormir de lado se menor presión en los vasos sanguíneos de la pelvis. Esto puede ayudar a mantener las hemorroides de desarrollo o de convertirse en la más grande.

3. Manténgase alejado de alimentos y bebidas que parecen empeorar sus síntomas de hemorroides. Ello incluye café excelente, picante y alcohol.

4. También debe modificar sus actividades diarias. Evitar permanecer sentado o pie mucho tiempo. Tomar frecuentes caminatas cortas.

5. Una forma de disminuir el esfuerzo, beber mucha agua cada día. Como el doctor recomienda, 8 a 10 vasos de agua cada día. Además para ayudar a filtrar, beber mucha agua ayuda a promover el bienestar! Asegúrese de que cada cristal es 8 onzas Evite líquidos que contengan cafeína o alcohol. Ellas provocan deshidratación.

6. Asegúrese de que vas a usar el baño que pronto tengas esas ganas de ir! Desde que aprendemos a controlar a nosotros mismos, manteniéndolo en no sólo es mala para nuestra salud, pero también hace las heces secas-er y más!

7. No mantenga su respirar todo el movimiento del intestino, simplemente porque puede actuar como es filtrar!

8. También puedes ablandadores de heces que contengan salvado o psyllium. Puede ser útiles como pueda les aspersión sobre gran agitación en zumo de fruta. Además, manténgase alejado de usar a menos que usted tiene que usar laxantes, ya que pueden bien diarrea de gatillo y debilitar los músculos del intestino. También, sobre todo si apenas se recupera de hemorroides como laxantes pueden irrita las hemorroides.

9. No olvide ejercer, promueve la salud y… deposiciones lisas y regulares. También, hacer positivo no se que hacer-una ardua ejercicio que requiere esfuerzo.

10. Cuando en el curso de la deposición, alejarse de filtrar para pasar las heces. Eso es lo que normalmente apoyan las hemorroides irritadas o qué ayuda crear las hemorroides en el primer lugar. Simplemente relájese y Date tiempo para dejar que suceda naturalmente… incluso si toma una hora!

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