Alternativas saludables y dulces a caramelo

Alternativas saludables y dulces a caramelo

Caramelo es algo que los niños les encanta comer. Tratamos de buscar diferentes tipos, pero generalmente no comprar los saludables. Hay alternativas realmente sanos y dulces a caramelo que seguramente será disfrutado por los niños y todos nosotros.

¿Por qué es saludable el caramelo?
Algunos de nosotros somos adictos a los dulces. En los años dulces han sido uno de los aperitivos más comunes y populares. Candy es a menudo alto en azúcar y grasa, que causa la obesidad a los niños, sino también adultos. Hoy en día, este problema está fuera de control. En Estados Unidos, más de 190 millones de personas son obesas o niño el sobrepeso y la obesidad se ha triplicado y sigue aumentando en las últimas tres décadas. Los gastos médicos para la obesidad son abrumadoras y la carga incrementa cada año. He observado que listas de compras de otros consumidores incluyen dulces malsanos que me hacen triste saber que eventualmente reducirá la esperanza de vida.

Nos preguntamos por qué nos sentimos hambre tan rápidamente después de terminar 2 paquetes de caramelos. La razón de esto es que los caramelos generalmente contienen calorías vacías sin valor nutricional. Los ingredientes incluyen generalmente colorante, todo tipo de azúcares (maltosa, dextrina, dextrosa y fructosa), sabores artificiales, ácidos y conservantes. Candy no es malo cuando se comen con moderación, pero si eres adicto a ella, eres salud corre peligro.

¿Cuáles son las alternativas saludables y dulces?
Las frutas son una alternativa saludable y más gente y los niños aman frutas demasiado. Generalmente, las frutas tienen vitaminas altos y bajo contenido en grasa. Hay una gran variedad para elegir dependiendo de lo que usted o sus hijos amor. Se puede comer fruta por sí mismo o puede arreglar una ensalada de frutas como su merienda.

Otra alternativa es paletas de fruta que satisfarán su goloso. Son para chuparse los dedos y dulce, pero sano y muy ligero. Son fáciles de hacer. Toma jugo de fruta y verterla en una bandeja de cubos de hielo. Luego congelarlo durante unos minutos, añadir un palillo en el centro y congelar algunos más. Una vez inmovilizado, tomarlo y servir cuando sea necesario. Seguramente disfrutará de esta golosina saludable rápido.

La siguiente alternativa es frutos secos. No tienen tanto vitaminas como frutas frescas, pero tienen una cantidad considerable de fibra. Usted puede elegir de pasas, ciruelas, albaricoques secos, manzanas secas, mangos secos.

La última alternativa que se recomienda para un estilo de vida saludable es una barra de energía casera. Los ingredientes incluyen: cacahuetes, granos de la semilla de girasol, pasas, avena cruda, cereal de arroz tostado, mantequilla de maní, pequeña cantidad de azúcar morena, un poco de jarabe de maíz y una cucharadita de vainilla. Mezclar el cereal de avena, semillas, pasas y arroz de maní, girasol. Luego en el otro recipiente, mezclar azúcar morena, mantequilla de maní y jarabe de maíz y luego los microondas. Sacan forma el microondas, añadir vainilla y luego vierta en seco los ingredientes. Revuélvalos hasta que estén cubierta bien. Y luego vierta en la sartén y el conjunto en la mesa durante una hora y se realizan.

Estas alternativas saludables seguramente va a cambiar su estilo de vida saludable y vivir mejor.

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