Alimentos procesados – Top 5 maneras de alimentos procesados pueden hacer grasa

Alimentos procesados – Top 5 maneras de alimentos procesados pueden hacer grasa

Vino como una sorpresa para mí cuando me enteré de que los estadounidenses promedio gastan aproximadamente el 90% de su presupuesto de alimentos en alimentos procesados.

Es bastante común para llenar su nevera y armarios con fácil para cocinar, fácil de comer alimentos de conveniencia.

Nuestro estilo de vida ocupado y la falta de conocimiento prácticamente las fuerzas nuestras dietas por este camino, es que no es de extrañar la obesidad está en un alto en los Estados Unidos todos los tiempos

Hay varias razones por qué debe evitar alimentos procesados pero quería centrarse en las cinco principales razones por qué.

Comencemos con un término en la mayoría de las personas se ha familiarizado con: Trans-grasas.

Las grasas trans son el sustituto real de graso en nuestra dieta moderna y en todos los alimentos procesados y comida rápida.

Las grasas trans se ha relacionado con enfermedades cardíacas, cáncer, trastornos digestivos y degeneración de las articulaciones y tendones. Consumo también está ligada a la enfermedad auto inmune, problemas de la piel, problemas de aprendizaje y crecimiento lento en los niños.

El siguiente es un jarabe de maíz de alta fructosa. Esto ha convertido en un ingrediente polémico recientemente. El maíz y la industria de alimentos procesados ha comenzado una campaña de mercadeo agresiva tratando de reparar el daño que se ha hecho a este ingrediente frecuente de alimentos procesados.

Esencialmente, jarabe de maíz de alta fructosa aumenta sus niveles de triglicéridos y el LDL (el colesterol malo) en 60 minutos de la ingestión. También es el ingrediente más barato y más prominente en la cadena de comida americana.

La persona promedio en los Estados Unidos consume 68 libras de HFCS por año.

En 2005, si uno mira la curva actuarial en enfermedades cardiovasculares, obesidad, hipoglucemia y diabetes, HFC paralelo todos aumentan en la cadena alimentaria.

En tercer lugar está el azúcar blanco. Azúcar ha demostrado ser más adictivo que la cocaína y ha sido acuñado en algunos círculos como “El verdadero gateway drug”

Azúcar puede suprimir el sistema inmunitario y perjudicar sus defensas contra las enfermedades infecciosas. Ha sido Mostrar para alimentar las células de cáncer y también se ha conectado con el desarrollo de cáncer de mama, cáncer de ovario, cáncer de próstata y cáncer de pulmón.

También ha habido un estudio encontrar una tolerancia cruzada y dependencia cruzada entre azúcar y drogas adictivas.

La media americana consume cerca de 175 libras de azúcar por año.

El cuarto es edulcorantes artificiales. Nos hemos hechos creer que se trata de una caja fuerte e inteligente alternativa al azúcar pero no es el caso.

Consumir edulcorantes artificiales deteriora la capacidad del cuerpo para controlar el peso del cuerpo y toma de alimento.

Edulcorantes artificiales realmente pueden estimular su apetito, aumentar sus antojos de carbohidratos y estimular el aumento de peso y almacenamiento de grasa.

Beber refresco de dieta puede aumentar el riesgo de síndrome metabólico y enfermedad cardíaca.

Por último, pero ciertamente no menos importante, es el glutamato monosódico o Mens MSG es esencialmente concentrada sal y es una excito-toxina, que significa que es overexcites las células hasta el punto de daño, actúa como un veneno.

Lo que es realmente complicado sobre MSG es que puede encontrarse en las etiquetas de los alimentos bajo nombres como caldo, caseína, hidrolizado, autolyzed, gelatina, proteína vegetal de hyrdolyzed (HVP), Extracto de levadura, cebada malteada, jarabe de arroz o jarabe de arroz integral.

Glutamato monosódico también se ha relacionado con causando pérdida de visión y daño del nervio. Básicamente, este material es realmente malo para usted.

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