Agua potable y ayuno para una salud óptima

Agua potable y ayuno para una salud óptima

He estado enseñando yoga por más de 30 años y en los últimos años me he especializado en el uso de tratamientos naturales para prevenir y curar enfermedades. Uno de los factores importantes en el mantenimiento de la salud y en la cura de enfermedades es para aprender a beber agua de forma terapéutica. Si desea saber cómo utilizar el agua de forma curativa, entonces ver más y encontrará los métodos básicos que pueden transformar tu vida. Si tenéis curiosidad sobre el ayuno, entonces el artículo también explica cómo esta simple práctica puede ayudarle mucho.

1. El método correcto de agua potable

Bebemos agua todos los días, pero ¿por qué es que algunas personas disfrutan de buena salud del agua potable mientras que otros no? La respuesta es: no hay técnica para agua potable!
Mayoría de las personas bebe muy poca agua; por esta razón su salud no es buena. ¿Cuánto deberíamos beber entonces? La respuesta es que la mayoría de la gente necesita beber por lo menos cuatro litros de agua al día. La cantidad debe aumentarse si tienes problemas de la piel.

Además de ser un componente de las células de nuestro cuerpo, el agua también tiene múltiples funciones. Por ejemplo, se mantiene un flujo adecuado alrededor y entre las células y participa en muchas funciones químicas en las células. Lo más importante, agua dispersa nutrientes y lleva los residuos fuera de nuestro cuerpo, incluyendo las toxinas.

Por lo tanto, si usted bebe muy poca agua, no sería capaz de llevar a cabo la función de descarga de desechos adecuadamente. El mejor momento para beber agua es inmediatamente después de levantarse de la cama por la mañana. En este momento, usted puede beber aproximadamente dos tazas de agua para despertar la bodys diversas funciones y para limpiar los intestinos. A continuación, usted puede beber medio vaso de agua cada 10 minutos. Sin embargo, el agua potable debe evitarse dentro del período de media hora antes de las comidas y una hora después de las comidas. Esto es porque el ácido del estómago y afectan la digestión.

El efecto de desintoxicación es ser mejor si usted bebe agua de limón, porque el ácido en limón mejora la digestión y la vitamina C en SIDA de limón en la limpieza de los intestinos. Agua de limón es muy simple, sólo añadir el zumo de un limón uno o medio a un litro de agua y añadir un poco de sal, lo suficiente para que apenas se puede degustar la sal. Una buena práctica es conseguir una botella de agua de 1 litro y llevarlo con usted, por lo que se puede beber agua en cualquier momento del día.

2. El ayuno

Los sonidos ayuno de palabra aterradoras que no podemos siquiera sobrevivir sin comer, ¿cómo es posible un tipo de terapia natural? Sin embargo, si el ayuno se realiza correctamente, puede realmente dejar el cuerpo expulsa sus toxinas en un corto periodo de tiempo.
La teoría del ayuno puede explicarse examinando nuestro sistema digestivo. Nuestro sistema digestivo tiene dos funciones principales en nutrientes y auto-sanación a través de la desintoxicación. La razón por qué nuestro cuerpo acumula residuos es porque nuestro sistema digestivo con eficacia no puede manejar ambas funciones al mismo tiempo. Cuando ayunamos, no comemos, nuestro sistema digestivo no necesita absorber los nutrientes, así entonces es capaz de llevar a cabo su función de desintoxicación y ayudarnos a sanarnos.

Hay dos razones principales, por qué la gente no es saludable en este día moderno: la primera es la acumulación de toxinas y el segundo es el estrés. El estrés puede reducirse a través de actividades como el yoga y la meditación, mientras que para limpiar nosotros mismos, tenemos que limitar nuestro consumo de alimentos y desintoxicar nuestro cuerpo.

Toxinas no sólo proceden de nuestro medio ambiente contaminado, también vienen el subproducto de nuestra comida principalmente alimentos que es difícil de digerir, como huevo, frijoles, pescado, carne, snacks y alimentos fritos. Por lo tanto para evitar que las toxinas en nuestro cuerpo, la forma más básica es elegir el alimento correcto y asegúrese de que no comemos excepto cuando estamos muy hambrientos. Es mejor comer alimentos frescos y de alto contenido de fibra y beber más zumo de fruta, especialmente el jugo de cítricos como los limones y naranjas.

En cuanto a la desintoxicación, aparte de beber más agua sería bueno si puedes ayuno un día cada semana o rápido cuando coges la gripe. Es sin embargo importante que ayuno hacerse con la dirección de un especialista como incorrecto ayunar puede ser perjudicial.

Por lo tanto, allí es: beber agua y hacer un uso adecuado de ayuno para ayudar a desintoxicar su cuerpo. Ambas prácticas nos ayudará a tener la mejor salud posible.

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