Adiciones saludables a su lista de dulces: los generosos beneficios de Chocolate

Adiciones saludables a su lista de dulces: los generosos beneficios de Chocolate

Golosinas y otros dulces azucarados durante mucho tiempo se han asociado con una serie de problemas de salud problemas que van desde el acné feo a obesidad peligrosa. Mucha gente ha sido condicionada desde la infancia (por los estereotipos de los medios de comunicación y figuras paternas bien intencionadas) a creer que los deliciosos dulces y sabrosos chocolates son cosas malas debe ser evitado a toda costa y se hace sentir como si cada indulgencia dulce en el que ocasionalmente podrían participar es casi un pecado mortal.

Afortunadamente, la opinión pública generalizada no siempre equivale a la realidad. A pesar de los estereotipos tan intenso, ha sido chocolate probada no es realmente un instrumento del diablo, ni va a provocar una avalancha durante la noche de las espinillas y celulitis. En los últimos años, un montón de investigación se ha realizado con respecto a la salud potencial beneficios que el chocolate pueden ser capaces de ofrecer. Los investigadores y los participantes del estudio por igual han sido capaces de registrar e informar un número de resultados alentadores que parecen sugerir chocolate puede ha estado recibiendo un serio mala reputación durante todos estos años y con una base real para tal escrutinio áspero en absoluto.

Cacao pasa a contener a algunos poderosos agentes antibacterianos conocidos para defenderse de la caries dental. Tristemente, en variedades de dulces de chocolate con leche, este efecto positivo es contrarrestado en gran parte del caramelo muy alto contenido de azúcar. Resto asegurado, sin embargo, sus dientes no van a descomponerse y caerse si ocurriera a comer un par de barras de Hershey “king size” de una sola vez. De hecho, un equipo de científicos amantes de higiene oral en el Eastman Dental Center en Nueva York han podido concluir que el chocolate con leche, debido a su concentración considerable de fosfato y otros minerales, es uno de los alimentos de bocado menos probables para ser asociado de contribuir a la caries.

Chocolates también podría para ser beneficioso para su estado de ánimo, los estudios muestran. Muchos investigadores especulan que una simple bocanada de chocolate puede aumentar actividades de ondas cerebrales theta, resultando en una sensación de calma y relajación general. Además, chocolate es rico en una sustancia conocida como “etilamina de fenilo,” que promueve la elevación del estado de ánimo de una manera cómoda suave, totalmente natural.

Individuos con problemas de colesterol tal vez desee considerar el hecho de que se trata de la manteca de cacao dentro de sus favoritos chocolate proporciona una buena dosis de ácido oleico, que es una grasa monoinsaturada que puede elevar los niveles de colesterol bueno en el cuerpo. Aún mejor, chocolate pueden ser capaces de ayudar en la gestión de peso y supresión de apetito! Algunos estudios de investigación sugieren que disfruta de una taza de delicioso chocolate caliente antes de las comidas podría resultar en un apetito disminuido notablemente.

Con todo en la vida, el consumo de chocolate ciertamente puede ser exagerado y terminan causando efectos secundarios desagradables. Aunque es una mala idea para privarse de esos bares de Hershey y Twix para chuparse los dedos que has sido deseo en conjunto, cayendo el extremo profundo y en un mar interminable de chocolate crapulence es igualmente aconsejable (si no más). Chocolates de leche son relativamente altos en calorías y grasa, pero no tan astronómico que no puede ser trabajado en una dieta sensata cada ahora y después. Los amantes del chocolate, fanáticos de fitness y dieta casual puede cosechar los beneficios descritos en este artículo, simplemente permitiendo el convite ocasional basados en el cacao.

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