Adicción de culturismo

Adicción de culturismo

Es probablemente difícil de creer culturismo puede convertirse en una adicción. La adicción de la palabra se define como “el estado de ser esclavizado a un hábito o práctica o a algo que es provocar dependencia psicológica o físicamente”. Mayoría de las personas asocia la adicción del término con alcohol, drogas o juegos de azar. Lamentablemente, hay personas que son realmente adictos a ejercer como culturismo. Para estos hombres y mujeres, la necesidad de ejercer se vuelve tan exigente mentalmente y fisiológico como uno que sufre de una adicción de alcohol o drogas. Y similar a otras adicciones, qué adicción de culturismo o ejercicio de unidades son muchos de los disparadores de la mismos como estrés, enfermedad mental, trauma de la niñez e incluso genética.

Muchas personas comienzan por ejercer o culturismo en una rutina normal, manejable. Es agradable y les hace sentirse mejor consigo mismo, pero cuando se hace por las razones equivocadas, esta actividad inofensiva puede pronto vuelven compulsiva.

Pérdida de peso es un objetivo común para la mayoría de los individuos que empezar a hacer ejercicio. Se convierte en un problema cuando él o ella tiene metas poco realistas y está dispuesta a hacer cualquier cosa para satisfacer esos objetivos. Otros pueden llegar a ser tan frustradas con los resultados que comienzan a ejercer aún más para acelerar los resultados cuando realmente sólo están perjudicando a ellos mismos y alimentando la compulsión.

Además del riesgo de lesiones con sobre ejercicio, el cuerpo necesita descansar. Culturismo compulsivo y el ejercicio pueden ser peligrosas, mentalmente y físicamente. Un tal peligro es la dieta generalmente acompaña el ejercicio compulsivo. El individuo cree si comen menos y más entrenamiento, mejor serán los resultados. Entonces se abre la puerta a los trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia.

Síntomas de la adicción

Si usted o alguien que usted conoce puede sufrir de adicción de culturismo o ejercicio, responder las siguientes preguntas con la verdad:
1. ¿Prefiere ejercer algo de trabajo, pasar el rato con amigos, dormir?
¿2. No hacer ejercicio aun cuando usted no sienta bien, obligando a hacerlo?
¿3. No ejercitas más o menos según lo que ha comido?
4. ¿Te enfadas si tienes que perder un culturismo o ejercicio de entrenamiento?
5. ¿Odias sentado todavía y relajante porque cree que se debe ejercer en su lugar?
6. ¿Usted constantemente preocupación sobre cuánto peso usted ganará si no ejercer o no ejercer más ejercicio?

Cualquier tipo de adicción es grave. Es importante hablar con alguien como un amigo, familiar o médica profesional. Porque este tipo de adicción ejecuta y mano con trastornos de la alimentación, apoyo puede encontrarse generalmente dentro de la comunidad en las reuniones de grupo para otras adicciones como la anorexia y la bulimia.

Pueden existir otros problemas como la baja autoestima, proyección de imagen distorsionada del cuerpo, etc.. Es esencial que usted o su ser querido no tratar de manejar este solo. Junto con ayuda profesional, hay algunas otras áreas que puede trabajar solo que incluyen:

-Estancia se centró en el bien. Usted mismo palmaditas en la espalda para hacer ejercicio y tratar de vivir una vida más sana.
-Mejorar su diálogo interno. Decir cosas buenas a sí mismo a menudo, no sólo durante su musculación y ejercicios.
-Probar y combinar sano comer y ejercicio para mejorar su salud. No exagere en cualquiera de estas áreas.

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