Aceite de los pescados más comunes efectos secundarios y consejos para evitarlos

Aceite de los pescados más comunes efectos secundarios y consejos para evitarlos

Mucha gente sabe que el aceite de pescado es muy bueno para su salud. Sin embargo, dude en tomar cápsulas de aceite de pescado regularmente debido a efectos secundarios de pescado aceite. Si eres uno de ellos, este artículo es para usted. Asegúrese de que su lectura en su totalidad.

Déjenme decirles en primer lugar un hecho muy importante – 99% de pescado aceite efectos secundarios puede evitarse fácilmente si usted elije el tipo correcto de peces con suplementos de aceite. Quienes se quejan generalmente sobre efectos secundarios toman una inapropiadamente grande dosis de suplementos de aceite de pescado o toman suplementos de aceite de pescado basa de mala calidad. Si no haces, con seguridad puede evitar todos los efectos secundarios y disfrutar de los beneficios del aceite de pescado basa. Ahora tomemos un vistazo a algunos de los efectos secundarios más comunes y cómo puede evitarlos.

Regusto a pescado o repeat – esto es fácilmente el efecto secundario más común con suplementos de aceite de pescado. Sin embargo, usted necesita entender que el aceite de pescado base de alta calidad no huele mal y no causar ‘repetir’ o darle un mal sabor. Este efecto secundario se ve sólo con aceites de mala calidad oxidado. Si se corta una cápsula de aceite de pescado, no debe oler mal. Si lo hace, puede concluir que se hace del aceite de pescado de baja calidad.

Indigestión, vómitos o ardor de estómago – estos lado generalmente se observan efectos en las personas que toman pescado basa cápsulas de aceite con el estómago vacío. Estos problemas pueden ser evitados fácilmente tomando estas cápsulas con comida o con una merienda. También, como ya dije, tales efectos secundarios de pescado aceite generalmente no se ven en las personas que toman suplementos de alta calidad.

Los riesgos de hemorragia – a veces, teniendo una gran dosis de cápsulas de aceite de pescado basa podría aumentar el riesgo de sangrado en las personas que reciben tratamiento anticoagulante. Puesto que los ácidos grasos omega 3 presentes en el aceite de pescado basa tienen propiedades anticoagulantes, no se deben consumir en gran cantidad si usted ya está tomando anticoagulantes como la aspirina o warfarina. Sin embargo, esta afirmación no ha sido comprobada sin duda hasta ahora. Aunque se han realizado una serie de estudios clínicos, no existe ninguna evidencia concreta para sugerir que no se debe tomar aceite de pescado basa junto con aspirina o warfarina. Sin embargo, siempre es recomendable sugerir a su médico antes de tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 Si estás en estos medicamentos.

Mercurio envenenamiento – esto es lo que la mayoría de las personas tienen miedas cuando se trata de efectos secundarios de aceite de pescado. Un número de mares del mundo ha sido contaminado gravemente gracias a interminables vertido de basura industrial y otras sustancias no deseadas. Como resultado, los peces capturados de estas regiones se encuentran a niveles peligrosamente altos de mercurio, que es una sustancia tóxica. Envenenamiento por mercurio puede ser muy peligroso para los niños pequeños y mujeres embarazadas.

Para evitar esto, tienes que ir para pescado suplementos con base de aceite que se hacen de pescado de agua fría como hoki y el atún que se encuentra en ciertas regiones del océano Austral donde no hay ningún riesgo de contaminación por mercurio. Por lo tanto, este tipo de peces son pura y segura para consumir en comparación con otros tipos de peces capturados de las regiones contaminadas. También, asegúrese de que elegir un suplemento que ha sido destilado molecularmente para deshacerse de los contaminantes dañinos y las impurezas. Si eliges un puro, producto de alta calidad, no tiene que preocuparse por los efectos secundarios nocivos peces basado en aceite como envenenamiento por mercurio en todo.

Sobredosis – el USDA no ha establecido una ingesta dietética recomendada (RDI) de ácidos grasos omega 3. Dependiendo de su condición de salud y se basa en la sugerencia del médico, puede tardar entre uno a cuatro cápsulas al día. A menos que tenga un problema de salud que le impide tomar pescado, usted no necesita preocuparse por efectos secundarios de pescado aceite y puede tomar cápsulas de aceite de pescado basa regularmente.

Ahí lo tienen gente. Esto es más o menos lo que necesita saber sobre suplementos de aceite de pescado basa. Lo que quiero hacer es simple: Si usted elige el producto adecuado, no tienes que preocuparse por efectos secundarios de pescado aceite. Por lo tanto, seguir los consejos mencionados en mente y elegir el producto adecuado hoy.

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