7 Alimentos comunes que están matando silenciosamente

7 Alimentos comunes que están matando silenciosamente

Gente de casi todos los días, me pregunta “Jamin, que alimentos no me necesito consumir para perder grasa, sale 6 pack abs y avanzar en mi salud?” Cuando les pregunto a estas personas lo que su dieta consiste de ellos generalmente celosamente nombre algunos “alimentos saludables” y varias otras cosas que están en mi “no comas lista”. No tienen ni idea de que los “alimentos saludables” están comiendo son sabotear sus esfuerzos de pérdida de grasa y arruinar su salud.

Mientras que la mayoría de las personas conocen generalmente que comer ciertos tipos de alimentos puede hacerlos subir de peso, a menudo no se dieron cuenta que estos mismos alimentos pueden aumentar considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas como la artritis, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y diabetes.

Ahora usted puede decir a ti mismo, “pero Jamin, hay una gran variedad de alimentos en la tienda de alimentos saludables cómo nunca sabré qué comprar?”

Aquí es una buena ley para vivir por la hora de elegir alimentos saludables para comer. Pensar en alimentos que crecen como alimentos de vida (no hombre) y pensar en alimentos que no crecen como alimento muerto (alimentos hechas por el hombre). Alimentos de vida mejorará su salud y alimentos muertos quitará su salud.

Ahora no me malinterpreten, alimentos se significan para ser disfrutado, pero ciertos alimentos definitivamente pueden tomar años de su vida y hacerle llegar más gordos. No vivir para comer, comer para vivir.

El consumo constante de alimentos artificiales causa estragos en el cuerpo humano. No sólo son estos alimentos generalmente muy tóxicos, pero casi al instante se almacenan como grasa. Su cuerpo también considera sustancias como blanqueo agentes, aditivos alimentarios, conservantes y productos químicos como invasores extranjeros y procesamiento de estos alimentos pone una carga intensa en su hígado.

Si el hígado no está funcionando bien en su apogeo…Sus esfuerzos de pérdida de grasa será en vano. Por tanto es necesario dejar pasar alimentos que ponen presión adicional en el hígado para poder funcionar correctamente y mantenerte saludable.

Si la tensión en el hígado no fuera suficientemente mala, estos alimentos muertos contienen pocos los nutrientes, y si una dieta que contiene demasiado de estos tipos de alimentos corren un alto riesgo de ser sobrealimentada, sobrepeso y desnutridos.

Así que asegúrate de comer alimentos que son vivos e inalterado por el hombre. El cuerpo puede usar los antioxidantes naturales, fitonutrientes, fibra, vitaminas y minerales que se encuentran en los alimentos sin alteraciones para mantenerte saludable así como mantienen su cuerpo funcionando en su apogeo.

Aquí está una lista de alimentos que deben mantener lejos de a toda costa:

1. Procesado de alimentos – estos top mi lista de alimentos que debe evitar porque no sólo se te hacen gorda, pero pueden causar una variedad de problemas de salud mortal. Alimentos procesados contienen antioxidantes naturales, fitonutrientes, fibra, vitaminas ni minerales y comerlos pone una tensión en su sistema digestivo. Alimentos procesados son también muy altos en azúcar, sal, aditivos y grasas tóxicas. El cuerpo humano no fue diseñado para ser capaz de procesar y digerir este tipo de alimentos artificiales así que evite los alimentos procesados a toda costa para un cuerpo sano y delgado. Algunos ejemplos de alimentos procesados son (pan blanco, cereales para el desayuno, patatas fritas, arroz blanco, etc.)

2. Tóxicas grasas – no tienes que ir lejos estos días a oír a la gente hablar sobre los peligros de las grasas trans asesino y grasas saturadas. En caso de que usted ha estado en la Luna por los últimos años voy a compartir algunos datos sobre estas grasas mortales. Las grasas trans son básicamente sólo químicamente alteradas grasas y aceites. Algunos ejemplos de alimentos cargados de grasas tóxicas son: bares, cereales para el desayuno, panecillos, pasteles, galletas y muchas otras empaquetados y alimentos procesados. Mientras compras, asegúrese de comprar el perímetro de la tienda porque la mayoría de la comida basura es en los pasillos.

3. Azucarados alimentos bebidas & – permite afrontarlo, azúcar deliciosa, pero te hará grasa e insalubres. Llamo azúcar la droga más poderosa del mundo ya que cuenta con la mayoría de los adictos en todo el mundo que más otros fármacos combinados! Aquí es la cosa. Cuando usted come azúcar, tu cuerpo crea un ciclo que constantemente las demandas cada vez más azúcar. Pero no sólo eso, también azúcar eleva los niveles de insulina! Si no está familiarizado con la insulina, es una hormona muy potente que le dice su cuerpo para almacenar grasa. Con el tiempo, si sigues a comer alimentos azucarados, sus células serán resistentes a este exceso de producción de insulina y podría terminar con diabetes tipo 2.

4. Procesado de carnes – ahora tengo que admitir, me encanta un gran deli sándwich o el hot dog en un juego de pelota, pero cuidado con el comprador. Carnes empaquetado y embutidos contienen nitratos y nitritos que muchos expertos creen que causa cánceres mortales. Carnes procesadas contienen también increíblemente altas cantidades de sal y grasas saturadas, que puede conducir a la hipertensión, el colesterol alto y enfermedad cardíaca. Si eso t no era malo lo suficientemente, ingerir estos alimentos está garantizado para hacerle subir de peso. Así que evite alimentos como tocino, salchichas, embutidos, salami, Bolonia, y cualquier otros procesados embutidos como la peste y cocinar la carne.

5. Blanco harina – pan blanco y productos de harina blanca le hará grasa. Simple y llanamente. No sólo no tienen ningún mérito nutricional, sino se convierten en azúcar por su cuerpo tan rápido como la torta y helado. Comer alimentos hechos con harina blanca o refinada definitivamente es una forma segura de añadir algunas libras rápidos de grasa! Un consejito: Asegúrese de leer todas las etiquetas del pan porque muchos fabricantes de alimentos inteligente intentan disimular pan blanco como pan de trigo agregando melaza a él, por lo que parece más oscuro. Don t caen para este truco!

6. Químicamente cargados alimentos-¿tienes alguna idea de cuántos productos químicos tóxicos que se encuentran en nuestro suministro de alimentos? ¿Te das cuenta de que estas toxinas son mantener la grasa e insalubres? Si usted es uno de los millones de personas en todo el planeta comer procesados alimentos, las posibilidades son que también consumen agentes blanqueantes, aromatizantes, conservantes químicos, texturizadores, emulsionantes, así como los colorantes sintéticos. Si eso isn-t bastante bruto le, haz esto, se hacen más aditivos de alimentos de alquitrán de hulla o productos derivados del petróleo!

Mayoría de los alimentos que se cultiva orgánicamente no es probablemente contaminada con pesticidas como herbicidas y productos químicos tóxicos peligrosos. Estas toxinas abruman el hígado, aumentan la probabilidad de enfermedad y pueden hacer grasa. Si usted valora su salud y quiere estar en forma, manténgase alejado de los alimentos que contengan productos químicos peligrosos.

7. Edulcorantes – si usted es como el resto de nosotros, ver productos alimenticios por todas partes en cuadros llamativos que leer “Sin azúcar” y pensar… “impresionante, puedo comer esto y no engordar”. No tan rápido a mi amigo! Mayoría de la gente no darse cuenta de ello porque edulcorantes artificiales suelen tienen cero calorías y edulcorantes artificiales te hará grasa. ¿Cómo es esto posible?

En primer lugar, estos edulcorantes falsos intensifican su apetito enviando falsas señales al cerebro que alimento dulce está en el camino. Tu cerebro posteriormente se convierte en confundir al alimento dulce nunca llega y nunca da la señal de que está satisfecho. Usted desarrollará un diente dulce desagradable y tiene antojos de azúcar durante todo el día. No lo que quiera si tu objetivo es perder grasa terca!

Los edulcorantes artificiales son bien…Artificial, así que el cuerpo normalmente ve este “alimento” como un invasor extranjero y trata como tal, así abrumadora el hígado con una intensa carga de trabajo.

Ahora el hígado es importante ya que filtra y elimina sustancias peligrosas o innecesarias del cuerpo, pero cuando el hígado está abrumado con toxinas como edulcorantes artificiales no puede procesar los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para funcionar en su apogeo. Un hígado con exceso de trabajo correctamente no puede descomponer las grasas por lo que tendrá un tiempo muy difícil perder peso en absoluto si se drena el hígado. Si usted quiere perder grasa, usted necesita mantener su hígado en funcionamiento en su apogeo.

Esperemos que este artículo abrió los ojos sobre los tipos de alimentos que necesita alejarse de para mantener su cuerpo, delgado, sano y fuerte para la vida. Por lo tanto eliminar tóxicos procesados, alimentos artificiales, comidas rápidas, tóxicas grasas y azúcar de su dieta y usted será vivir una vida larga y saludable así como conseguir el cuerpo duro de la roca y 6 pack abs que se merece en el proceso.

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