5 Recetas de jugo de gran alcance para los enfermos de artritis

5 Recetas de jugo de gran alcance para los enfermos de artritis

Extracción de jugo puede ser una manera poderosa para combatir la inflamación y el dolor causado por condiciones artríticas. Una variedad de recetas de deliciosos jugos están disponibles para ayudarle a manejar su dolor de artritis.

La artritis es una condición inflamatoria dolorosa de las articulaciones que afecta a hombres y mujeres de todas las edades. Se trata de la desintegración del cartílago, que normalmente actúa como un amortiguador para las articulaciones. En la ausencia de amortiguar el cartílago, los huesos Frótese de manera que no pretendían, que puede causar dolor.

Hay unos cien tipos de artritis, oscilan entre condiciones autoinmunes como la artritis reumatoide y la osteoartritis más común que afecta a la mayoría de las personas a medida que envejecen. Algunas formas de artritis pueden afectar incluso a niños. La mayoría de la artritis se asocia con rigidez en las articulaciones que podría también ser hinchado, frágil y doloroso.

Las articulaciones afectadas por la artritis pueden han limitado el movimiento y en casos severos se deforme en apariencia. En la artritis reumatoide juntas pueden ser roja y caliente al tacto y por lo general son afectadas igualmente en ambos lados del cuerpo. Todas las formas de artritis pueden ir desde muy leves hasta muy debilitante.

Muchas plantas contienen compuestos poderosamente antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir considerablemente los síntomas. La dieta “Occidental” estándar, que incluye una gran cantidad de alimentos proinflamatorios como carne roja, productos lácteos, refinados y procesados granos y azúcar refinada, se cree que promover condiciones tales como artritis. Una dieta en torno a frutas y verduras ayuda a prevenir enfermedades crónicas, incluyendo ciertas condiciones artríticas.

Frutas y verduras parece ser eficaz para las personas con dolor de la artritis incluyen:

• jengibre
• piña
• papaya
• arándanos
• pomelo
• espinaca
• uvas
• ciruelas
• berza
• kale
• peras
• bok choy
• guindas
• Granada
• coliflor
• frambuesas
• fresas
• cebollas
• manzanas
• zanahorias
• remolacha
• ajo
• lechuga

Jugos concentrados los compuestos saludables en estas plantas, lo que le permite aprovechar más eficazmente que por comer pequeñas cantidades de la toda la fruta o verdura. Aprovechando las potentes antioxidantes y enzimas de frutas y verduras crudas, con estas recetas de jugo para la artritis puede aumentar su movilidad articular y la comodidad y reducir la inflamación.

También puede aumentar la capacidad antiinflamatoria de tu receta de jugo mezclando con té verde, aceite de semilla de lino crudo frío o aceite de pescado líquido. Todos ellos tienen propiedades adicionales que los hacen elementos saludables en una dieta anti-inflamatoria. El té verde contiene epigallocatechin-3-gallate (EGCG), que ha demostrado ser útil en el tratamiento de la artritis reumatoide.

Aceites de lino y de pescado contienen ácidos grasos de omega 3 que son útiles para una variedad de condiciones incluyendo varias formas de artritis. Estos se pueden también mezclar con zumos recién exprimidos.

Las siguientes recetas de jugo para la artritis pueden todos hacer fácilmente utilizando el exprimidor eléctrico más.

Piña, zanahoria & Jugo de apio

5 zanahorias
2 tallos de apio
4 oz de piña
jugo de limón 1 cucharadita

Papaya jugo de naranja

¼ papaya, pelado
1 naranja grande, pelado

Jugo de arándano de papaya

2 tazas de arándanos
¼ papaya, pelado

Jugo de zanahoria brócoli

1/2 taza de brócoli fresco, cortado en pedazos (3 zanahorias medianas, raíces sólo
1 manzana, núcleo eliminado (1/2 limón, pelado

Jugo de cereza amarga-Granada

2 tazas de cerezas amargas
1 Granada, quitada la piel
manzanas 1, núcleo eliminado

Puede encontrar otros remedios jugo para la artritis en internet o en libros acerca de jugo. Sin embargo, muchas de las recetas más exitosas provienen de la experimentación, por lo que no tenga miedo de usar la lista de frutas y verduras arriba a proponer ideas para nuevas combinaciones de jugo. Sólo podría inventar un jugo que tiene un sabor fantástico mientras que proporciona gran alivio para las articulaciones adoloridas, tiesos!

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