5 Real Life Fitness y pesas mitos vs hechos de calle Workout.com

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1. No hay nada como la reducción del punto del cuerpo. No hay ninguna máquina ab en existencia que definirá su abs sin hacerle perder peso corporal total y reducir la grasa total.

2. No es realmente nada como tonificante. Elevadores a menudo dicen pesos pesados causan aumento de músculo y causas de peso ligero tono muscular. Peso ligero causas músculo ligera ganancia es la realidad. Grasa perder tono de causas. Si el entrenamiento de peso ligero es aeróbico en la naturaleza, entonces hará peso perder, pero no se entona.

3. A fin de obtener grandes, todo lo que tienes que hacer es levantar pesados. Mal. Contamos con todos los chicos vistos de pequeños y finos en el gimnasio levantando demasiado peso para su tamaño corporal. A menudo uno de los aspectos más infravalorados de fitness y levantamiento de pesas es la dieta. Usted debe comer para apoyar el aumento de peso, otros sabios no va a suceder. Resto es también otra de las claves esencial.

4. Sólo necesitará hacer algunos ejercicios para realmente ver un crecimiento sustancial. Realmente esto es cierto. Si una persona comienza un régimen que incluye sentadillas, peso muerto, press de banca, finalizar, y yo también decir Prensas militares en altas pesos y comer bien, ese individuo pondrá en cierto tamaño real sensible.

5. Cómo pesado levantar básicamente producirá Cuánto tienes. En otras palabras, la elevación más, conseguir más grande. Un poco falso. Uno de los aspectos más infravalorados de fitness y un hecho que muchos niveles de la industria del fitness no informar a la gente de es que la genética es probablemente el factor más importante en su tipo de cuerpo y el potencial para cambiar tu cuerpo. Es indudable que comer bien, hacer ejercicio y que el resto son esenciales, pero si genéticamente están predeterminadas a ser obesos, seguramente estar más en forma y más entonado, pero estando con sobrepeso. Esto puede cambiar en casos extremos, pero más que probable que no llevará todavía peso extra.

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