5 Maneras de obtener más de la clorofila en la dieta

5 Maneras de obtener más de la clorofila en la dieta

Este artículo le ayudará a aprender importante vegetal verde y wheatgrass jugo información para aumentar su consumo de clorofila. Clorofila es un “fotorreceptor” compuesto encontrado en todas las plantas verdes, que les ayuda a convertir la luz solar en energía. Es más abundante en algunas plantas verdes que en otros.

Clorofila tiene el potencial para ayudar a disminuir el daño al ADN por sustancias cancerígenas y toxinas. Esto significa que es prometedora para la prevención del cáncer. La investigación temprana etapa actualmente se está realizando sobre el uso de clorofila en la prevención de varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de colon, hígado y piel.

También se cree que potencialmente mejorar la respuesta del sistema inmune. Algunas personas creen que cuando se toma internamente también ayuda a reducir los olores del cuerpo.

Aquí están cinco ideas para el consumo de clorofila más:

1. Conozca sus alimentos ricos en clorofila.

Alimentos ricos en clorofila incluyen espárragos, pimientos, brócoli, coles de Bruselas, Col verde, berza, judías verdes, guisantes verdes, col rizada, puerros, lechuga (especialmente los que son de color oscuro), verde aceitunas, perejil, algas, espinaca, acelga, nabo y pasto de trigo. Encontrar nuevas formas de incorporar estos alimentos en su dieta, jugos, preparación de recetas de alimentos crudos o jugo.

2. Considere un suplemento de clorofila.

Si corren el riesgo de cáncer o están expuestos a muchas toxinas, o no consumir muchas verduras ricas en clorofila, usted podría considerar tomar un suplemento de clorofila. Están disponibles en forma de líquido o píldora de tiendas naturistas y en línea. Algunos wheatgrass jugo sitios de información también vender clorofila o suplementos de pasto de trigo.

3. Jugo wheatgrass.

Wheatgrass es una potente y segura fuente de clorofila. Puede ser jugo usando sólo un exprimidor de masticar. Wheatgrass es fácilmente crecido en casa y cosechado en su tiempo libre para hacer jugo. Sólo pequeñas cantidades del jugo se consumen a la vez, y exprimidor aficionados juran por su poder para mejorar la salud y vitalidad. Más wheatgrass jugo información, buscar sitios web o libros dedicados a este tema.

5. Incorporar verduras ricas en clorofila en sus jugos de fruta.

Si no te gusta el sabor de jugos de vegetales puros, intenta añadir pequeñas cantidades de vegetales ricos en clorofila a sus jugos de fruta fresca. Espinaca y la col rizada son deliciosos cuando se combina con zumo de manzana (y, opcionalmente, una pequeña cantidad de jengibre). Perejil se agrega fácilmente a muchos jugos, incluyendo jugo de melón. Jugo de col se puede combinar con jugos cítricos o apple. Puerros contribuyan una patada picante a cualquier fruta o jugo de vegetales.

6. Agregue vegetales crudos a sus recetas favoritas.

Muchos vegetales crudos, ricos en clorofila son fácilmente incorporados a deliciosas recetas. Col rizada puede transformarse en una deliciosa ensalada cuando se combina con garbanzos, manzana picada, ajo y jugo de limón. Un lecho de espinacas crudas puede ser rematado con un asado lomo de salmón. Brócoli crudo puede convertirse en una ensalada cuando se combina con arroz caliente, aceite de oliva y vinagre balsámico. Las verduras verdes crudas contienen no sólo clorofila pero otros maravillosas enzimas y fitoquímicos que pueden ayudar a prevenir el cáncer y enfermedades del corazón, entre otras condiciones.

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