5 Consejos para el frío del tiempo dolor de la artritis

5 Consejos para el frío del tiempo dolor de la artritis

Tratamiento de la artritis: 5 consejos para la supervivencia de frío

1. suficiente descanso después del ejercicio

2. mantener las zonas afectadas en secreto

3. mucho líquido para eliminar toxinas

4. suplemento para la artritis

5. dieta artritis sano

Ahora vamos a ver cada categoría mucho más cerca y aprender tácticas especificas para ayudarle a lidiar con el tiempo frío, dolor de artritis.

Dieta sana de artritis

La artritis puede ser algo hereditario. Sin embargo, en nuestro país lo que comemos desempeña un papel grande en cómo nuestro cuerpo responderá a algunos ataques de los forasteros. Debido a nuestro estilo de vida podemos ser muy susceptibles a la artritis.

Artritis y frío no van de la mano. Alimentos que comer o no comer pueden desempeñar un papel crítico en la forma en que nuestro cuerpo se repararse a sí mismo y luchar contra la artritis

Una dieta sana artritis incluirá estos tipos de alimentos.

1. frutas

2 verduras

3. agua fría pescado

4. sin sal nueces y semillas

5. granos y legumbres

Suplementos de artritis

Las deficiencias en ciertos nutrientes pueden conducir al dolor de la artritis y ese dolor puede aumentar a medida que el clima es más frío. Allí are7 clave ingredientes debe buscar en cualquier producto de suplemento de artritis buena.

1. Boro

2. MSM

3. Glucosamina

4. Condroitin

5. La garra del diablo

6. Bromelina

7. Boswellia Serrata Extracto

Descarga de fluidos toxinas

En los meses de invierno la ingesta de agua sufre generalmente a menos que seamos consciente pensando en ello. Tenemos una gran cantidad de agua en nuestro cuerpo y es necesario asegurarse y mantener esos niveles. Cuando llegamos a ser deshidratados pueden suceder cosas malas. Por lo tanto cualquier estrategia de tratamiento de la artritis buena incluirá un montón de líquidos como agua y jugo. No sólo es agua bien una terapia de reemplazo bueno es también un maravilloso portador de toxinas. Estas toxinas pueden acumularse en nuestros cuerpos y necesitamos desenterrar. Flushing las toxinas que se desarrollan puede eliminar el dolor en las articulaciones artríticas efectuados.

Como el tiempo fuera es más frío y más frío, se sentirán las articulaciones y artritis serán flair para arriba si no haces algo al respecto. Soy lo peor cuando trata de usar pantalones o suda porque me encanta llevar pantalones cortos. En el invierno mis rodillas comenzará a dolor tan mal que tengo problemas para dormir. Lo no se dan cuenta es el hecho de que las uniones calientes estén felices juntas.

Para asimilar el clima cálido que necesito mantener mis rodillas cubiertas con pantalones, sudaderas o rodilla neopreno incluso envuelve. Si yo puedo mantener esa articulación caliente, entonces los efectos del frío y artritis quedarse en jaque.

Descanso y ejercicios de artritis

Ejercicios de artritis hacen un montón de cosas buenas para su cuerpo. Desde un punto de vista de salud quien tiene sobrepeso debe arrojar libras de su cuerpo que reduce el estrés en las articulaciones. Las rodillas y tobillos sufren las consecuencias de su falta de voluntad para mantener su peso bajo control. Cada vez que ejercitas aumentará el flujo de sangre en su cuerpo y es una sensación maravillosa saber su ritmo cardíaco y la sangre fluye libremente entre las articulaciones.

Cuando puede aumentar su ritmo cardíaco, también aumentará el flujo de sangre en su cuerpo. Cualquier tipo de ejercicio que aumenta el flujo sanguíneo sin lastimar las articulaciones artríticas se debe mantener en los meses de invierno. Como el agua, la sangre puede eliminar toxinas, llevar sangre oxigenada necesaria a las articulaciones y ayudar a disminuir la inflamación en las articulaciones artríticas.

Si te encuentras en un montón de dolor después de ejercicio no tenga miedo de hielo por la zona afectada. El hielo podría opacar el dolor y con un montón de descanso debe recuperarse bien. Sin embargo si tiene mucho dolor de un cierto tipo de ejercicio, intentar algo diferente. Recuerde que la clave aquí es para obtener la sangre que circula rápidamente por un período prolongado de tiempo. Hacer todo lo necesario para obtener la sangre que fluye.

En nuestra sociedad que está siempre en movimiento, artritis nos disminuirá, pero necesitamos Asegúrese y obtener un montón de descanso y relax cada y todos los días. Su cuerpo le dará pistas big time de cuando escuchen lento hacia abajo, por favor.

Estos consejos de tratamiento de la artritis para tiempo frío han demostrado su eficacia para mí y para muchos de mis amigos que también sufren de artritis reumatoide. Pruébelos y ver cuánto su cuerpo responde y ver su nivel de confianza de aumentar a niveles que no han visto desde antes de que usted tuviera artritis.

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