5 Consejos de bienestar de la nutrición que no debe seguir

5 Consejos de bienestar de la nutrición que no debe seguir

Loco como suena, realmente no hay ningún tema es tan sazonado con pimienta con mitos como Wellness de nutrición. Mitos sobre los mitos sobre peso perder y mantenimiento de la salud existen. Así con todas las cosas personas y profesionales incluso decirle, ¿cómo sabrá lo que es la opción correcta que se necesita hacer? ¿Resolverá por promesas que te mantendrá con la esperanza o exponer la verdad mientras usted todavía puede?

Aquí están los consejos de nutrición bienestar top 5 que oirá a menudo y por qué usted no debería seguir:

Quitar los carbohidratos totalmente de su dieta para ayudarle a perder peso
¿Por qué usted no debería seguir: carbohidratos altas no pueden hacer grasa y eliminar carbohidratos totalmente de su dieta no le hará perder peso tampoco.
Lo que usted debe saber: hidratos de carbono es una parte esencial de su dieta y no saltarla o eliminarlo de su dieta. Si, por el contrario, elige un dado de baja de carbohidratos, t, entonces usted no suministran suficientes carbohidratos para el uso de su cuerpo. Su cuerpo entonces utilizará la energía almacenada o grasa en su cuerpo y liberará agua almacenada de su cuerpo. Perder el peso que la experiencia es realmente la pérdida de agua.

Va el verde para bajar de peso o mantenerse en forma
¿Por qué usted no debería seguir: Significa verde que va saltando de alimentos nutritivos como carne. La dieta diaria recomendada incluye porciones de carne por lo menos 2 – 3 en una semana.
Lo que usted debe saber: Frutas y verduras sólo definitivamente te hará perder peso, sin embargo su valor nutricional como un alimento para todos los días no es suficiente. Si usted es vegetariano, usted notará que a veces, sentir hambre inmediatamente, pasar gas y mareado. Eso es porque su cuerpo no está recibiendo los nutrientes derecho necesita que sólo viene de la carne.

Saltarse las comidas incluso de vez en cuando le ayudará a perder peso
¿Por qué usted no debería seguir: es totalmente saludable saltarse comidas.
Lo que usted debe saber: saltarse las comidas no debería ser una opción para ayudarle a perder peso. En cambio, debe reducir la cantidad de alimentos que consume, pero incluye los nutrientes necesarios en su dieta.

Comer después de 18 hará que la ganancia de peso
¿Por qué usted no debería seguir: este curso de dieta no funciona y no hay ninguna base nutricional que usted ganará peso si comes después de 18.
Lo que usted debe saber: si seguir esta rutina pero comer todo lo posible mientras que todavía no es 18, lo más probable es que ganará más peso. Dieta debe ser razonable y no hecho en medidas extremas.

Azúcar le dará Diabetes
¿Por qué usted no debería seguir: azúcar no puede dar Diabetes. Este es probablemente el error más común que saben sobre la salud y el bienestar de la nutrición. Si usted tiene Diabetes, sin embargo, es justo ver su nivel de azúcar.
Lo que usted debe saber: Diabetes es causada por una dieta alta en calorías, inactividad y el sobrepeso. Debe vigilar cuidadosamente la ingesta de alimentos y planificar cuidadosamente su comida cada día. Algunos alimentos saludables son altos en calorías y azúcar y deben evitarse. También puedes optar por consultar a un nutricionista para tener un plan de alimentación prescrito para usted si usted es diabético.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *