5 Causas de por qué el 99% de las dietas no

5 Causas de por qué el 99% de las dietas no

5 razones por qué fracasan las dietas

Estos son los problemas comunes, por qué la mayoría de la gente no dietas. Consciente o inconscientemente gente se viene con todo lo que les puede salir de todo lo que es incómodo para ellos. Las dietas se asocian generalmente a dolor porque implica renunciar a la posibilidad de comer lo que quieras, cuando quieras. Auto sabotaje ocurre constantemente en nuestra regularlives especialmente en programas de dieta y acondicionamiento físico. Generalmente el más divertido, más beneficios, menos esfuerzo, podemos hacer estas cosas que, cuanto más nos podemos cumplir en el nuevo programa de dieta a largo plazo. A continuación se muestran las causas comunes de errores de la dieta:

Te sientes hambrienta, las dietas que restringen ciertos tipos de grupos de alimentos durante períodos prolongados de tiempo simplemente no son prácticas y son malsanas. Una dieta no es sinónima de hambre.

Dietas caras–dietas que requieren comidas especiales, batidos, suplementos, ser prácticas en un largo plazo por eso las personas encuentran razones y excusas para salir de ellos. Si el dinero no es un problema para ti y te gusta y en este tipo específico entonces quedarse con él. Si el dinero es un problema entonces usted tiene que encontrar una dieta más barata alternativas.

Resultados parada pasando–estancamiento es un fenómeno común como su cuerpo se adapta a sus nuevas condiciones de escasez de alimentos. Nuestro cuerpo es evolutivo diseñado para soportar y sobrevivir con todos los recursos se nos presenta. Una solución a esto es conseguir un programa de ejercicio dinámico que constantemente desafía sus sistemas del cuerpo, que impiden que asentarse y conservando la imprevisibilidad.

Pones en libras más rápido–dietas restrictivas ralentizar su metabolismo algo, así que cuando dejes tu dieta y volver a sus viejos hábitos o pre-diet de patrones alimenticios regulares, usted obtendrá las grasas más rápidas con su metabolismo recién-ralentizados. Una estrategia para contrarrestar esto es tener una estrategia a largo plazo de la dieta que tiene el hecho.

Estás demasiado desalentados para volver a la dieta–usted intentado varias dietas de tipos en el pasado y ha fracasado miserablemente. ¿Esto es causado por muchas cosas: tal vez porque carecían de compromiso entonces? ¿La dieta simplemente no funcionó? ¿La dieta es incompatible con su tipo de cuerpo tal vez?

Es normal tener temores y dudas si usted está tratando de volver a un nuevo programa de dieta. Todos los seres humanos son el cableado para evitar dolor y decepción, razón por la cual su mente inconsciente puede prevenirle de volver en otra dieta, o permanecer con él! Aprender de sus errores del pasado, identificar lo que no funciona y lo que hace!

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