4 Vitaminas esenciales para las mujeres en sus 40s

4 Vitaminas esenciales para las mujeres en sus 40s

El envejecimiento es una cosa que no puede evitar. Sin embargo, usted puede mantener sanos y fuertes con los nutrientes de la derecho. Estas cuatro vitaminas esenciales para las mujeres en sus 40s son perfectas para usted. También, asegúrese de visitar tiendas como de Puritan’s Pride y GNC para los últimos suplementos de belleza para las mujeres.

1. Vitamina A

Potente vitamina A es un antioxidante que combate los signos de envejecimiento y los radicales libres que causan. Vitamina A también ayuda a mantener los ojos sanos y piel firme. Otras formas que esta vitamina es conocida como son el beta caroteno y retinol. Ambos son nutrientes esenciales que necesita para mantener su salud.

2. Vitamina E

La vitamina E es necesario para una piel sana. Ayuda a prevenir el daño celular, arrugas y otros desordenes de la piel. Líneas de contorno de ojos y boca son dos de los primeros signos de envejecimiento en las mujeres en sus 40s. Usted puede comprar la vitamina E en suplementos de la píldora, cremas y lociones.

3. Vitamina C

La vitamina C es esencial para un sistema inmunológico saludable. Envejecimiento puede afectar su capacidad para mantener la enfermedad bajo control. Un sistema inmunológico débil abre las puertas para los resfriados, virus y otras enfermedades peligrosas. Esta vitamina también aumenta sus niveles de concentración y recuentos de glóbulos rojos. Glóbulos rojos mantener la sangre rica en oxígeno que fluye hacia su corazón y otros órganos.

4. Vitamina B

Todas las vitaminas B son esenciales para las mujeres, especialmente aquellas en los 40. También mantienen su metabolismo funciona correctamente. Un metabolismo rápido mantiene su peso en control.

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