3 Razones de hierbas y especias a usted mejorar su dieta – Fitness Boot Camp Instructor explica

3 Razones de hierbas y especias a usted mejorar su dieta – Fitness Boot Camp Instructor explica

Como instructor de boot camp fitness y entrenador personal de Singapur, siempre estoy buscando maneras de ayudar a mis clientes a mejorar su salud, resultados de pérdida de peso y pérdida de grasas. Por eso recomiendo hierbas y especias que pueden ayudarles a mejoran su dieta y salud.

¿Por qué? Aquí están tres razones impresionantes con hierbas y especias en sus alimentos.

1. Mejoran el sabor y sabor de los alimentos sin añadir ocultos o insalubre exceso de calorías. No importa el tipo de dieta que podría estar en, más, si no todos, hierbas encajará derecho en su plan de dieta. Coche baja, alta en carbohidratos, dietas de alto valor proteico de grasa o altas o bajas que son recomendados según su genética, todos puede ser spieced para arriba con hierbas sin afectar a los resultados de la dieta.

2. Hierbas y especias pululan rebosadero con cosas que son buenas para usted – vitaminas, minerales, todo tipo de salubridad fitoquímicos etc.. Estas se encuentran mejor en su forma natural y no en sus formas artificiales producidos químicamente y a menudo ineficaces encontradas muchos suplementos multivitamínicos o minerales.

3. En general, todo lo hacen mucho mejor sabor sin añadir cosas mal a lo que pones en tu boca – colorantes, conservantes químicos, las grasas trans, cualquiera que sea. Bueno, está asumiendo sus hierbas no crecieron cercanos de la autopista para absorber toneladas de metales tóxicos y similares, o en una finca comercial que utiliza plaguicidas y fertilizantes las manera algunos culturistas usan esteroides. Hierbas orgánicas son los mejores porque usted quiere asegurarse de que la calidad de sus hierbas es alta para que pueda disfrutar de una buena cantidad de los ingredientes activos en sus hierbas. Estos son algunos ejemplos muy breves de algunos de los beneficios que la investigación reciente ha sugerido:

Cardamomo – estimular el flujo de la bilis para la salud del hígado y el metabolismo de las grasas, reduce la flatulencia, contiene limoneno que aumenta la producción del cuerpo de una enzima con propiedades antioxidantes.

Canela – ayuda a reduce el azúcar en la sangre y colesterol “malo”

Dientes – 1 cucharada contiene la dosis diaria recomendada de manganeso para las mujeres. También contiene potasio, calcio y fitoesteroles en proporciones significativas.

Comino – tiene propiedades antimicrobianas, buena fuente de hierro, ayuda a reducir la acidez y mejora la digestión

Ajo – reduce el colesterol y previene los coágulos de sangre, las investigaciones actuales sugieren fuertemente que el ajo tiene propiedades anticancerígenas, ayuda en el control de peso

Jengibre – antiinflamatorio, la investigación sugiere que reduce el colesterol

Mostaza semillas – contiene isothicyanates que se cree que desempeñan un papel importante en la supresión de cáncer

Orégano – tiene más propiedades antioxidantes que los arándanos famoso! El aceite de orégano ha demostrado para matar parásitos en el aparato digestivo y para inhibir el crecimiento de microbios. También contiene compuestos antimutagénicos y anticancerígeno

Perejil – refresca el aliento

Cúrcuma – antiinflamatorio, posible beneficia para el Alzheimer, cáncer, trastornos digestivos y regulación de la insulina.

Así incorporar hierbas y especias en su dieta, tanto como puedas, tan a menudo como sea posible, en todos los medios creativos! No sólo obtendrá todos los beneficios de salud, pero también disfrutará su dieta, por lo que va a ser fácil mantenerse con su estilo de vida saludable. Eso significa que seguramente obtendrá los quemagrasas, resultados de pérdida de grasa que desee!

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