13 Razones por qué Real Chocolate es bueno para usted

13 Razones por qué Real Chocolate es bueno para usted

La vida aquí en Fitness por teléfono nunca es embotada – no cuando escribes sobre los beneficios saludables del chocolate!

Como la mayoría de ustedes me encanta el chocolate, pero ¿sabía usted buen chocolate es corazón saludable y además tiene una serie de otros beneficios? Se observó en los años 1600 que reduce el dolor de la angina y corazón…

No hablo sobre el funcionamiento de la fábrica de chocolate de Coles o Woolies aquí.

Chocolate con leche está particularmente lleno de azúcar, y a menudo es jarabe de maíz de alta fructosa, una de las causas conocida de problemas de salud. Y a menudo también es “holandés” procesados. Para hacer el chocolate oscuro y consigue deshacerse del ácido/amargo gusto un alakali se agrega.

De hecho un montón de choclates “oscuro” es sólo dutched y agréguele azúcar para arrancar…

¿Resultado? Un lío pegajoso que obstruye las arterias, porque es tan alto en grasas y azúcar! Sin embargo, es “verdadero” chocolate disponible que puede ofrecer beneficios reales…

Realmente está creciendo la lista de beneficios comprobados de granos de cacao. Las investigaciones indican que sus ingredientes activos pueden ayudar a las siguientes condiciones

-Hipertensión – movimiento – arterias obstruidas problemas – cardiopatía – infecciosa diseses – demencia – cáncer de próstata y pulmón – coágulos de sangre – hígado – inflamación – alergias – asma

Hay otra ventaja, los investigadores han descubierto.

Como ustedes saben uno de los grandes problemas con el tipo diabetes II es lo que reduce la circulación sanguínea en las extremidades.

Cuando yo estaba en la sala de corazón del Hospital Gold Coast durante nueve días a principios de 2006, me sorprendió en lo mal las piernas y los pies de algunos de los blokes. (La mayoría eran enfermos de diabetes y estaban allí con problemas cardíacos como resultado). Un par de ellos buscaban en amputaciones, según los médicos, además de sus problemas. Yuk.

Mis oídos pinchadas cuando me enteré de un nuevo estudio publicado en el diario de la American College of Cardiology descubrieron que el cacao mejora significativamente el flujo de sangre en personas con el tipo diabetes II (Balzer et al. “beneficios sostenido en la función Vascular a través de cacao que contiene flavonoles en pacientes diabéticos medicada: un ensayo doble enmascarado, aleatorio y controlado.” Revista de la American College of Cardiology. 2008. 51:2141-2149)

En ese estudio, los investigadores dividen enfermos de diabetes de 2 grupos – un grupo tenía 1000 mg de cacao al día (en tres dosis al día) y los otro 25 mg.

Al final de un mes, la mayor circulación de cacao grupos había normalizado (de “gravemente deteriorada”) mientras que la baja grupo cacao no tenía ningún cambio.

He descubierto la forma en que funciona es esto – el cacao mejora la producción de óxido nítrico. El efecto es hacer que los vasos sanguíneos para relajarse y abrirse para mejorar la circulación. Este cae con eficacia la presión arterial y ayuda a proporcionar oxígeno y nutrientes afficiently más…

Chocolate puro ofrece estos beneficios. Cuando digo puro refiero haba de cacao sólo – sin pelusa o como adición de azúcar o grasa…

Si usted puede conseguirlo, el grano puro es mejor. La forma se suministra generalmente es como “plumillas”. ¿Qué es una semilla? Si abres una vaina de cacao, encontrará a una especie de frijol o “semilla”. Si desea utilizar el chocolate como un suplemento de salud (y quién no?) tienes que comer sólo los granos.

Que yo sepa hay sólo una forma de grano de cacao orgánico puro “plumillas”.

Semillas de Dagoba Chocolate (que pueden obtenerse barato en Austrlaia aquí) son sólo ligeramente tostados granos de cacao orgánicos y grueso. Espolvorearlos en cereales etc, en ensaladas (has tenido piñones a derecha ensalada?) o refrigerio de la manada. Son un poco amargo, pero todavía lo suficientemente buena para mi gusto.

No es difícil comer un gramo al día, que es todo lo que necesitas para obtener los beneficios…

Hablando de eso, aquí están algunas otras razones para comer a semillas de haba de cacao.

Hay una clase de sustancias químicas llamadas “flavonoides”. Son realmente una antimicrobiana sustancia venenosa, utilizada por la planta de producción para combatir la enfermedad en sí misma. No son un antioxidante como primer pensamiento. Las últimas investigaciones indican que son reconocidos por su cuerpo como una toxina, y trata de eliminarlos. (SB Lotito, Frei B. “consumo de alimentos ricos en flavonoides y capacidad antioxidante de creciente del plasma en seres humanos: causa, consecuencia o epifenómeno?” 2006. Radicales libres biología y medicina. 41(12):1727’46.)

Flavonoides se encuentran en frutas y verduras, café, té, cerveza y vino tinto. Pero cacao tiene en las concentraciones más altas. (Lee et al. “cacao tiene más fitoquímicos fenólicos y una mayor capacidad antioxidante de tés y rojo vino.” Journal of Agricultural and Food Chemistry. 2003. 51:7292-7295.)

¿Cómo funciona una veneno ayuda que te quedas bien entonces? Flavonoides activan enzimas especiales y la producción de ácido úrico. Juntos, estos compuestos cambiar la respuesta de su cuerpo a los alérgenos, tiende a desactivar algunas células cancerosas y cáncer que causan los agentes y eliminar otras sustancias peligrosas de su sistema (al mismo tiempo está tratando de deshacerse de los flavonoides). Cuenta que, si el hígado se tensiona más (siendo la principal forma de su cuerpo se deshace de las toxinas) entonces los beneficios no será tan pronunciado. Tengo otros artículos que cubren este problema.

Así que ahí tienes it… otro corazón sano tratar de la naturaleza que revierte o previene una serie de condiciones amenazadoras de la vida.

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