10 Maneras fáciles de aumentar el conteo de espermatozoides

10 Maneras fáciles de aumentar el conteo de espermatozoides

1) Reduzca llamadas de teléfono móvil. Investigaciones llevadas a cabo en una universidad en Estados Unidos en 2006 descubrieron un vínculo entre el uso del teléfono móvil y recuento bajo de espermatozoides en los hombres. Mientras más los hombres usan teléfonos móviles menos activa su esperma se convirtió.

2) Mantenga sus testículos y temperatura del cuerpo hacia abajo. Calor tiene un efecto negativo en su volumen de semen y salud del esperma. Debe procurar mantener la temperatura de ellos tan fresco como sea posible. Dormir desnudo en lugar fresco y vistiendo ropas holgadas son dos formas efectivas de hacer esto.

3) Ejercicio. con moderación el ejercicio durante 20 minutos al día

4) desintoxicación de su cuerpo. Limpiar su cuerpo de toxinas por beber mucha agua y comer muchas frutas y verduras

5) Mediar. Mediación reduce el estrés y te pone en un estado positivo de la mente.

6) Comer alimentos orgánicos. Alimentos ecológicos es el mejor tipo de comida que se puede comer si desea aumentar su conteo de esperma. Está libre de pesticidas y productos químicos que pueden dañar la salud de su esperma

7) Comer una dieta rica en zinc. El zinc es uno del mejor tipo de vitamina para aumentar la salud y la movilidad de los espermatozoides.

8) No fume. Fumar contiene millones de malos productos químicos y toxinas que disminuirán sus niveles de fertilidad y pueden hacerte impotente.

9) Abstenerse de beber alcohol. El alcohol también tiene un efecto negativo sobre la salud de los espermatozoides y disminuye el volumen de la eyaculación.

10) Dormir bien, tener un completo noches sueño aumentará su volumen de esperma Conde y semen. También aumentará su salud y bienestar general. El cuerpo humano necesita tiempo para repararse a sí mismo. Objetivo para 8 horas sueño cada noche.

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