10 Grandes formas de utilizar semillas de Chia

10 Grandes formas de utilizar semillas de Chia

Semillas de Chia son bien sabidas en la región son como “Indio ejecuta alimento”. Son sudamericanos en origen y la palabra que Chia significa poder en lengua Maya. Su refrescante así como atributos hidratantes hacía de un alimento de elección para los atletas modernos así. Sin embargo, no es necesario ser un corredor de distancia para obtener las ventajas de incluir semillas de Chia a su plan de dieta. Ellos son ricos en nutrientes como libre de gluten, así como pueden mantenerte hidratado como sensación completo para ya. Aquí figuran los métodos top ten puede utilizar semillas de Chia.

1: Para hacer uso casero de energía Gel

Hay un mercado para alimentos de resistencia, así como bebidas y generalmente simplemente significa azúcar (o jarabe de maíz de fructosa mayor) o incluso cafeína, o incluso ambos. No va a ofrecer energía a largo plazo así como también no es Hotel familiar. Y también puede ser muy costoso. En su lugar, tratar de incluyendo unas cucharaditas de semillas de Chia a una taza de agua de coco. Permite el soporte de la mezcla durante unos 10 minutos y está todo listo. Es delicioso y sano, no en qué consiste la indeseable que preparaciones comerciales hacen uso de, así como de productos químicos es ideal para tanto en niños como en adultos también!

2: Como pan rallado para platos de pescado y pollo

Si te gusta una capa crujiente pollo frito o pescado, no tengas miedo. Mezclar unas semillas de Chia con almendras harina y ajo en polvo, o hacer uso de sólo las semillas y te darán ese sabor crujiente, crujiente cubierta.

3: Para espesar albóndigas como sustituto de pan rallado

Albóndigas, hamburguesas y un montón de otros alimentos requiere apoyo un poco de pan rallado para espesarles encima y les dan consistencia. Si no puede o no quiere hacer uso de pan rallado que usted puede hacer uso de Chia semillas en su lugar. Algunas cucharadas por libra de carne tendrá el mismo efecto que el pan rallado.

4: Caseros Chia Pet

Cuando tienes niños clamando por una mascota de la planta o desea uno por sí mismo, hacer una versión casera! Haz un puercoespín u otra mascota en forma de olla y rellenar con tierra y plantar sus semillas de Chia. Crecerán a través de los orificios con riego justo y un poco de cuidado amoroso tierno.

5: Chia brotes para ensaladas

Bebé o hierbas brotes como el berro se utilizan a veces como aromas así como aderezo en ensaladas. Puede utilizar semillas de Chia de la misma manera. En pocas palabras unas semillas de Chia en un plato, cubrir con agua comprobar y cambiar el agua cada 12 horas o menos. En unos días tienes brotes de Chia, que pueden utilizarse como cress como una guarnición de ensalada o incluso en sandwiches.

6: Para hacer un postre sabroso y saludable

Semillas de Chía pueden utilizarse para hacer un plato de arroz con leche-como que es tanto más sabroso componente respecto al original así como más saludable. Mezclarlos con coco o cualquier otra leche y sabor a gusto, mezclar y dejar en el refrigerador para establecer.

7: Para espesar sopas, salsas y salsas

La mayoría de sopas, salsas y salsas se espesa con maicena o incluso harina o incluso ambos. Si no desea utilizar éstos, semillas de Chia hacen un gran sustituto; mucho mejor, si acaso. Agregarlos molido o entero, un poco a la vez hasta llegar al espesor deseado.

8: Como un sustituto de huevo seguro

Huevos pueden causar a algunos problemas de salud, mientras que otros simplemente no como ellos. Si se trata de usted, trate de molienda en seco 1 cucharada de semillas de Chia en una batidora o molinillo de café y tres cucharadas de agua por el huevo en la receta al horno. Obviamente esto no funciona en cosas como tortillas.

9: Para hacer galletas gratis de grano

Éstos pueden hacerse mezclando semillas de Chia con leche de coco de partes iguales para espesar y luego agregar el ajo en polvo y sal y cueza al horno en una temperatura baja para un par de horas.

10: Por cuenta propia!

Semillas de Chia pueden consumirse directamente el paquete y mientras puede a veces pegan en los dientes un poco, de lo contrario son un comienzo rápido y sencillo ideal para el día o un aperitivo. Trate de lavarlos con su café de la mañana.

Con cada día que pasa, el foco se desvía hacia la buena salud y una vida saludable. No es más importante que nunca para estar sano. Las tareas difíciles de nuestras vidas la demanda si nada. Semillas de Chia son perfectas para el propósito. Son una gran adición a cualquier comida saludable estando extraordinariamente versátil en sus usos.

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